微信朋友圈最近刷爆的減肥茶——荷葉茶

　　微信朋友圈最近刷爆的荷葉茶,如果合理、適量飲用有減肥功效,副作用較少。那荷葉茶副作用,主要是原料的來源可能存在一定的危害。
 

　　【荷葉茶副作用】

　　1、荷葉茶可能含有雜質(zhì)

　　一些不正規(guī)的廠家,大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉,從而導(dǎo)致荷葉奇臟無比,所生長的荷葉茶含有很多雜質(zhì),長期大量飲用之后,對人體健康不利。

　　2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥

　　荷葉茶的高產(chǎn)地,種植面積都是非常大的,茶農(nóng)一般都會噴灑農(nóng)藥來防止蟲害,因此,個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì),過量飲用,容易危害人體健康。

　　3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)

　　為了增大荷葉茶的產(chǎn)量,很多茶農(nóng)都會噴灑化肥。那些殘留有化肥物質(zhì)的荷葉茶,喝多了對人體也有產(chǎn)生一定的副作用。

　　【如何挑選優(yōu)質(zhì)荷葉茶】

　　1、挑選適合月份的荷葉

　　最好的荷葉茶原料最好是挑選7-9月份的荷葉,在這幾個(gè)月的荷葉是生長得最為茂盛,吸受的日光時(shí)間最好,所以荷葉味也是最濃的,那怎么樣鑒別這幾個(gè)月份的荷葉呢?一來在購買的時(shí)候可以選擇在這幾個(gè)月,二是可以看荷葉的顏色和厚度。

　　2、選擇大切片的荷葉

　　我們?nèi)ニ幍曩徺I荷葉的時(shí)候,荷葉的規(guī)格一般分為細(xì)絲、寬絲和大切片三種,此時(shí)最好選擇大切片的規(guī)格的,因?yàn)榇笄衅暮扇~一般是選擇生長得最好的荷葉。

　　3、選擇野生白荷花的荷葉

　　荷花的品種有很多,但一般會分白荷花、紅荷花,最好選擇白荷花的,口感較為清新沒有苦澀感,白荷花的荷葉一般是比較薄,建議最好是選擇野生的,因?yàn)橐吧臎]有人工激素。
 

　　【哪些人不能喝荷葉茶】

　　1.孕婦

　　荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對于小孩子的成長發(fā)育是相當(dāng)不利的。

　　2.哺乳期

　　剛生完孩子當(dāng)然是應(yīng)該以進(jìn)補(bǔ)為主,荷葉茶減肥祛濕,如果此時(shí)哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對于哺乳不利,應(yīng)該等哺乳期結(jié)束后再考慮喝。

　　3.六歲以下的兒童

　　六歲以下的孩子正是處于發(fā)育期,需要充分地補(bǔ)充營養(yǎng),荷葉茶加速腸胃的蠕動,排出體內(nèi)的垃圾廢物,這樣的效果不利于小朋友長身體,也不利于營養(yǎng)的吸收。

　　4.手腳冰涼的朋友

　　如果有的朋友在冬天會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,那么這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的,但是長期得飲用是沒有必要,這類朋友應(yīng)以滋補(bǔ)溫和的食物為主,特別是如果有的朋友本身就不肥,就更不建議喝荷葉茶了。

　　5.身體虛弱的朋友

　　對于一部分身體虛弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身體體質(zhì)不太好的朋友,最好還是不要飲用,因?yàn)楸緛砩眢w就是虛弱,如果再喝荷葉茶的話,身體會越來越虛弱,這樣是很不利于身體健康的。

　　【荷葉茶的功效與作用】

　　1、消暑利濕

　　荷葉茶中含有的荷葉堿,具有清心火、平肝氣、瀉脾火、降肺火和清熱安神的功效。

　　2、利尿通便

　　經(jīng)常飲用荷葉茶,有助于潤腸通便,有利于排毒。

　　3、抑菌、解痙

　　荷葉茶中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分,研究發(fā)現(xiàn),荷葉茶具有解熱、抑菌、解痙等功效與作用。

　　4、止血

　　荷葉茶味苦澀,性辛涼,對于眩暈、水氣浮腫、便血、產(chǎn)后血暈等癥狀有一定的治療作用。

　　5、降脂

　　荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿,能強(qiáng)悍密布在人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,可以有效分解體內(nèi)的脂肪,防止脂肪吸收和堆積。

　　6、降“三高”

　　荷葉茶含有的生物堿成分,對于三高:高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的治療功效。

　　【怎樣自制荷葉減肥茶】

　　步驟1、把摘來新鮮的荷葉,挑揀去黃的、破的,然后清洗干凈,放到陽光底下曬干。

　　步驟2、把干荷葉清洗一下,撕成小片,方片或小長條形狀均可,但不宜過大片。

　　步驟3、取適量干荷葉放到茶杯里,建議使用有隔茶的泡茶專用杯。

　　步驟4、加入適量沸水,悶泡大約5秒鐘,即把水倒掉,此過程稱為過水。

　　步驟5、再次注入沸水,悶泡大約8分鐘,代茶飲用。

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