　　緩解眼睛疲勞最好的選擇——杞菊明目茶

　　看電腦多的網(wǎng)友都有這種感受，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛又干又澀，眼睛損壞了，我們就失去了得見(jiàn)光明的重要工具。杞菊明目茶能去火養(yǎng)目，平肝祛邪，大伙不妨來(lái)試試。

緩解眼睛疲勞最好的選擇——杞菊明目茶

　　【名稱(chēng)】

　　杞菊明目茶

　　【原料】

　　枸杞子10克，菊花3克。

　　【制法】

　　將枸杞子、菊花同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開(kāi)始飲用。 [用法] 當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

　　【方解】

　　醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

　　任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右

　　【菊花功效】

　　菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。

　　1、對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用;

　　2、有解熱作用;

　　3、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈作用;

　　4、有抑菌作用，菊花水煎劑及水浸劑對(duì)金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒(PR3株)均有抑制作用。

　　【枸杞功效】

　　1、增強(qiáng)免疫力，延緩衰老，消除疲勞，抵制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，預(yù)防艾滋病，降血脂血糖、抗輻射、耐缺氧、養(yǎng)顏美容;

　　2、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，防老人癡呆癥，防老年黃斑癥;

　　3、肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥;治療慢性眼病;

　　4、補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤;