喝菊花茶能降火嗎?學會菊花茶正確的泡法養生功效更佳!

　　我們都知道，菊花茶是略微帶有苦味的，雖然口味清淡，但是卻有很好的降火作用，而了解菊花茶正確的泡法營養功效更佳哦!
 

　　【喝菊花茶能降火嗎】

　　菊花茶這種東西是可以降火的，主要是因為菊花茶有清熱降暑的作用，而且菊花茶是可以治療火旺以及目澀等疾病的。

　　菊花茶對于降火的效果是比較明顯的，如果你們出現上火的癥狀，我們建議大家可以喝菊花茶來降火，但是你們要注意菊花茶不宜飲用過多，以免影響到神經系統的正常。

　　菊花茶是去火較為有效的花茶，日常保持菊花茶的飲用，對于緩解身體的燥熱，是有著功效的。

　　但是體質較寒的人，要注意過度飲用菊花茶，菊花性寒，體質虛寒的人過度飲用，可能會引發腸胃癥狀，對于健康來說，反倒是不利的了。
 

　　【菊花茶的泡法】

　　1.選茶

　　想要沖泡好一杯好的菊花茶，首先我們需要挑選上好的菊花，不少人都會挑選花朵白且大朵的菊花，其實又小又丑而且顏色泛黃的菊花反而是上選。

　　2.洗茶

　　菊花在晾曬的過程中也會混入許多灰塵和油脂，因此在沖泡時也要加入洗茶這一步，用80度的熱水泡3-5秒鐘，再迅速把水濾掉就好。

　　3.泡茶

　　洗完茶后，用100度的開水或者涼到90度的熱開水沖到菊花里，放置5分鐘即可飲用。
 

　　【菊花茶的禁忌人群】

　　1.孕婦

　　菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。

　　2.寒性體質者

　　寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會加重其癥狀，對健康不利。

　　3.傷寒感冒者

　　菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎癥的作用，延緩患者復原的時間、降低復原的質量，因此傷寒感冒者不適合喝菊花茶。

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