靈芝是可以補(bǔ)氣安神，那紫靈芝枸杞湯的做法你知道嗎？

　　靈芝又稱(chēng)林中靈，以林中生長(zhǎng)的為最佳，藥效最高。靈芝是一種補(bǔ)氣安神的藥材。靈芝對(duì)人體補(bǔ)氣功效很強(qiáng)。如今人們的生活壓力很大,常常會(huì)出現(xiàn)心神不安等情況。紫靈芝枸杞湯助您補(bǔ)氣安神!
 

　　紫靈芝枸杞湯的做法：

　　【食材】

　　主料：靈芝 20克，枸杞 10克，核桃仁 適量，花生仁 適量，大棗 兩個(gè)

　　輔料：水 1000毫升

　　【做法】

　　1、準(zhǔn)備枸杞子，大棗，花生仁，核桃仁，紫靈芝片等材料，紫靈芝片最好掰成段，不掰也可以。

　　2、加入到砂鍋中，砂鍋加入1000毫升的水。

　　3、大火加熱，開(kāi)鍋以后，小火，煮到大約300毫升時(shí)，就可以了。

　　4、將靈芝水倒入杯中，可以服用了。

　　【小貼士】

　　靈芝水一天可以煮兩次，最好早上一次，晚上一次，第二天換新的。

　　最好使用砂鍋，熬出的藥效比較好。

　　枸杞子最好選寧夏枸杞，顆粒大，飽滿(mǎn)。

　　大棗一般選和田玉棗。

　　一定要堅(jiān)持服用，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，堅(jiān)持三個(gè)月，可穩(wěn)定血糖

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