【蝦仁韭菜粥】--補(bǔ)腎壯陽，健中固精
原料
鮮蝦，韭菜各30克，粳米100克。
調(diào)料
姜末3克，鹽適量。
做法
1、將蝦仁洗凈，切成碎末；把韭菜擇洗干凈，切成小段。
2、將粳米淘洗干凈，入鍋，加水適量，置于大火上燒沸，加入蝦末共煮。
3、待粥將熟時，下姜末，韭菜，鹽，再煮沸即可。
補(bǔ)養(yǎng)功效
韭菜為辛溫補(bǔ)陽之品，含有一定里的鋅元素，能溫補(bǔ)肝背，有“起陽草”之稱，與蝦仁同煮粥可補(bǔ)腎壯陽，多適用于賢陽虧虛，腰膝酸軟，陽瘺早泄者。
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