女性內分泌失調的原因有哪些？專家推薦三款中醫藥方可幫助調理！

　　很多女性朋友在出現皮膚問題和月經不調的現象時自然而然想到的就是內分泌失調，那么造成女性內分泌失調的原因有哪些呢?我們又該如何調理?下面小編就為大家推薦三款調理內分泌的藥方。
 

　　【內分泌失調的原因】

　　1.營養不良

　　如果女性的營養不良，那人體攝入的營養物質就不充足，正常的生理功能就會出現異常，經常不按時去吃飯就是導致它出現的一個原因，

　　2.不良的生活作息

　　比如加班熬夜等，如果經常去進行聚會或者是夜生活，那就會引起排卵的周期，也就自然會帶來月經的不規律，就非常容易使得內分泌失調。

　　3.年齡的增長

　　我們在年輕的時候，身體的各種器官以及功能都是非常正常的，如果年齡在增長，那器官的功能也就不像是年輕的那樣，開始變得衰退了，也就導致了內分泌失調的現象。

　　4.不良情緒

　　不良情緒容易反射到神經系統，造成激素分泌紊亂。不良的情緒也會影響內分泌，因為心理是引發內分泌失調的重要原因。肝氣郁結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐 傷腎都有可能造成氣機紊亂、氣滯血瘀，使女性體內本來已經紊亂的內分泌進一步加劇。
 

　　【調理內分泌的方法】

　　1.多吃水果蔬菜

　　美容離不開水果蔬菜，你會發現所有的美容養生中都離不開水果蔬菜。水果蔬菜中含有豐富的營養物質，內分泌失調其中一個原因就包括了營養缺失不均衡。

　　不同的水果蔬菜所含的營養物質各有側重，因此必須全面的吃才能獲得最為豐富的營養。

　　2.適當運動

　　運動可以使人身心放松、心情愉快，可以很好的調節人體機能，治療紊亂。只有飲食加運動才是改善和治療內分泌失調長效的辦法。

　　3.良好的心態

　　良好輕松的心態是解決一切問題的基礎，這句話雖然有點說起來容易做起來難，但我們也要努力做到，不能一出了問題就整天茶飯不香、注意力全都集中在自己出現的問題上。
 

　　【調理內分泌的中醫藥方】

　　藥方一

　　柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白術15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克，將以上的藥，加水煎服即可，每日飲用一劑。

　　藥方二

　　生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個，建議用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮，所加入的水以淹沒藥物2-3cm為宜，待水沸騰后，再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁，將兩次濾出的藥汁混合。

　　藥方三

　　復盆子、當歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術、赤芍、柴胡、膽南星、莪術，這個藥方將以上材料都放入砂鍋后，加入適量的水煎煮，待水沸騰后，再煎煮20分鐘左右，濾出藥汁即可飲用，每日煎服1劑，也可與養血調經中成藥一起內服。

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