孕婦貧血的這幾種類型如何預防？育兒專家告訴你貧血吃什么好呢？

　　孕婦懷孕以后，孕婦在飲食以及體重等各方面都發生了很大的變化。因為身體要承擔起寶寶與媽媽兩個人的血液供給。為了滿足寶寶發育和生長需要，孕婦的血容量會逐漸的增加，但是在媽媽血容量增加的同時，血漿的增加量要是紅細胞的三倍還要多，在這過程中，血液很容易就會被稀釋，孕婦就可能出現不同程度的貧血癥狀，這是一種在妊娠期很常見的情況。那么大家是否知道孕婦貧血分幾種類型？如何預防孕婦貧血？如何預防孕婦貧血？貧血吃什么好的小常識呢？今天我們就來看看孕育專家如何為大家一一解讀孕婦貧血分幾種類型？如何預防孕婦貧血？貧血吃什么好呢這些問題的答案。

　　孕婦貧血分幾種類型

        根據致病原因的不同，孕婦可能會患多種不同種類的貧血癥。常見的孕婦貧血癥狀可分為以下幾種(一些疑難雜癥暫不計入)：

　　1、缺鐵性貧血。缺鐵性貧血最易突襲孕婦人群。婦女懷孕期間，鐵的需求量要比平常高出一倍左右，如果婦女在懷孕前血紅素 就低，或者懷上了不止一個寶寶，那么鐵的需求量要提高更多。倘若鐵的供給量跟不上，媽媽很容易患有缺鐵性貧血。不過懷孕早 期胎兒還小，對鐵的需求量不大，孕婦缺鐵的情況可能不明顯，但是強烈建議媽媽們在懷孕四個月后要每天補充鐵質。

　　2、巨幼細胞貧血。大部分巨幼細胞貧血癥都是缺乏葉酸導致的。雖然婦女在孕前三個月和孕早期都要服用葉酸，但飲食中若缺 少深綠色蔬菜也易導致葉酸缺乏，造成DNA合成出現障礙，患上巨幼細胞貧血癥。

　　3、再生障礙性貧血。這類貧血癥主要表現為骨髓造血功能衰竭，發病的原因一般不太明朗，可能是由某些生化原因造成，且很 少有人能不治而愈。患有這種貧血癥的孕婦一定要去醫院積極配合醫生的治療，醫生會做出專業的診治判斷。

　　孕婦貧血對胎兒的影響

　　1、智力的影響。人類大腦發育自妊娠期3個月到6歲期間迅速完成，嬰兒出生后6個月，腦組織重量增長到成人的80%，3歲前， 人腦的神經細胞分裂增殖到140億個。在腦發育的早期缺鐵會影響腦細胞的能量代謝及功能，影響神經遞質的代謝，小腦及海馬對缺 鐵也非常敏感。

　　2、語言能力的影響。由于在母體里缺氧和缺鐵，嬰兒在出生之后，容易精神不佳，易感疲倦，對外界的事物缺乏興趣。這種對 外界事物落后的認知能力，會影響到寶寶語言能力的形成。

　　3、視覺上的影響。孕婦貧血對孩子的視覺也有影響。主要表現在抓取玩具、拿較小的物體等需要視力與動作協調時，與相同年 齡段的孩子相比，相對緩慢。

　　4、肌肉發育的影響。胎兒在孕媽咪體內就缺鐵，營養不足，先天性的肌紅蛋白內含鐵不足，寶寶肌肉容易無力，甚至連一個微 小的動作，例如抬頭、翻身、坐立等都顯得非常遲緩。長期如此，孩子不喜歡活動，總是躺在床上，就會影響肌肉的發育。

　　5、抵抗力的影響。貧血孕媽咪生出的孩子相較于其他新生兒而言， 雖然在后天盡力的調養，但體質始終不如其他的寶寶。而且這部分寶寶在以后的學習過程中也會出現吃的情況，抵抗力始終都沒有正常寶寶的好。

　　如何預防孕婦貧血

　　1、多睡覺。不是讓你白天大睡晚上不睡覺。按照正常生物鐘，晚上十一點之前必須睡覺。睡覺比做任何事情都管用，可以改善很多 疾病。不要熬夜，否則再怎樣化妝都是臉色不好看；

　　2、停掉垃圾食品。薯片薯條等零食，趕緊停掉吧！長胖的垃圾食品，對身體毫無好處哇！想吃還不如自己烤土豆片吃；

　　3、多吃紅棗。紅棗的補血作用雖不是一流的，但卻在日積月累中起了作用。吃總比不吃要強，熬湯煮粥，生吃做甜點都可以。當然 最好的方式還是把紅棗煮爛了喝那個湯是最補血的；

　　4、多用紅糖代替其它糖類。紅糖和黑糖都是可以的，做菜和什么點心的時候多放紅糖，也許可能你會覺得不是很甜，適當加點白糖 也是可以的。不建議直接紅糖沖水，紅糖雜質大比較臟，還是煮熟吃比較好。紅糖大棗水就是個不錯的補血飲品，建議女人只要沒 有糖尿病的都可以堅持喝；

　　5、少吃帶咖啡因食物。比如咖啡、茶葉等，不是說不能喝，只是要少一點淡一點就可以，不然一邊補血那邊還喝濃咖啡因的東西， 再如何補也無用；

　　6、紅肉。女人多吃點紅肉可以補鐵，而貧血一般都是缺鐵引起的，所以嘍補鐵是關鍵。而且女性怕冷，多吃紅肉可以保暖增加免疫 力；

　　7、紅皮花生。生吃效果最好，尤其是如果能接受單獨吃那個紅皮是最好的了。貧血嚴重的則可以用那個皮煮水喝，有點苦澀不過效 果非常好。中醫所開補血方大多含有花生紅衣的，可見效果是多么的好，當然要堅持吃才可以哦！

　　貧血吃什么好

　　1、紅糖桂圓紫米粥

　　紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加紅糖調味

　　2、涼拌黑木耳

　　黑木耳泡發好之后洗凈，然后在開水里焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了

　　3、炒豬肝

　　豬肝切1CM左右厚的片，然后放一個碗里，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去 翻炒至斷生就可以出鍋了。

　　4、瘦肉丸

　　瘦肉剁成末，加少許面粉調成面糊，加一小勺鹽，鍋里水燒開，把面糊一點一點撥進開水里，然后煮到浮起，調味就可以了。

　　5、牛奶水蒸蛋

　　雞蛋兩個打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打勻，上鍋蒸10分鐘之后就好了

　　許多準爸爸與準媽媽都不太了解孕婦貧血分幾種類型？如何預防孕婦貧血？如何預防孕婦貧血？貧血吃什么好的小常識這些方面的知識。那么通過小編今天為大家描述的這些事項大家是否對孕婦貧血分幾種類型？如何預防孕婦貧血？如何預防孕婦貧血？貧血吃什么好的小常識有了新的認識呢？希望每位準媽媽能夠生一個可愛健康的寶寶。

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