隨著二胎時(shí)代的到來(lái)，準(zhǔn)媽媽越來(lái)越多，雖然成為準(zhǔn)媽媽很開心，但是懷孕真是不方便，挺著個(gè)大肚子連睡覺(jué)都不安穩(wěn)，但你知道么，孕婦的睡姿關(guān)系到胎兒的健康！那么孕婦要怎么睡對(duì)寶寶比較最好呢？

       隨著子宮和胎兒的長(zhǎng)大，孕媽媽的孕晚期睡姿顯得越來(lái)越重要，特別是到了懷孕晚期，即懷孕7個(gè)月后，孕媽媽不良的睡姿不僅會(huì)影響到子宮的位置，而且會(huì)增加妊娠子宮對(duì)周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。胎盤血流量的充足與否，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的。

       其實(shí)告訴大家：孕媽媽在妊娠期，采取左側(cè)臥位是孕媽媽的最佳睡眠姿勢(shì)。
 

  那么左側(cè)臥睡對(duì)孕婦和寶寶有什么好處呢？

  1、給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

      可減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕媽媽主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  2、利尿

      孕中后期的時(shí)候，孕媽媽的腳和腿容易浮腫，這個(gè)時(shí)候采取左側(cè)位可使“浮腫”狀況有所減輕。還可以適當(dāng)將腿墊高，有助于緩解浮腫癥狀。

  3、加快子宮和胎盤的血流量

      采取左側(cè)臥睡姿能避免胎兒缺氧情況的發(fā)生。左側(cè)臥不會(huì)給心臟造成太大壓力，不會(huì)因壓迫影響身體供血。

  4、能糾正增大子宮的右旋程度，糾正胎位不正情況。

 不正確睡姿

      1.趴著睡會(huì)造成輸尿管擴(kuò)張。懷孕期間女性睡覺(jué)趴著睡，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。因?yàn)閼言袝r(shí)期，子宮會(huì)稍微像右旋轉(zhuǎn)，如果趴著睡， 就會(huì)壓迫到輸尿管，造成輸尿管擴(kuò)張，會(huì)引起尿頻，尿痛癥狀出現(xiàn)。

      2.仰臥著睡會(huì)影響血液循環(huán)。大多數(shù)人都會(huì)習(xí)慣仰臥著睡，女性在懷孕之后如果仰臥著睡，增大的子宮會(huì)壓迫脊柱前方的下腔靜脈，心臟的血液會(huì)減少，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧；增大的子宮也可能會(huì)壓迫到腹主動(dòng)脈，造成子宮缺血。

       提醒各位準(zhǔn)媽媽：孕婦最好的睡姿就是左側(cè)臥睡，即能保障孕婦晚上充分的睡眠，又對(duì)寶寶的發(fā)育有很大的好處。