女人坐月子時該注意哪些事情？

　　女人生完小孩之后就要坐月子了，月子坐的好身體恢復的就好，不會落下什么病癥，相反，月子里如果不注意，不僅不容易恢復健康，還會落下很多月子病。那么女人坐月子到底要注意些什么呢？我們一起來了解一下。

 

　　適當喝營養湯

　　為了有足夠的奶水，多喝些湯是必須的，而且營養的湯也有助于產婦恢復身體，但是產后喝湯可要適量，不能為了增加乳汁分泌而過量地喝湯。

　　月子不能“捂”

　　產后的新媽咪們月子期間身體虛弱，又非常容易出汗，再捂的話極易中暑，產后兩周后可以正常洗澡洗頭了，但一定要擦干身體、吹干頭發，避免受風。

　　保持好心情

　　產婦要學會自我調節、控制情緒，不可憂慮，擔心，焦慮，恐懼，這些不良心理都會影響您身體的恢復哦。一定要開開心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，對著寶寶說說話，逗逗寶寶。

　　保持室內清潔

　　將室內打掃地整潔干凈，這樣可以減少細菌的繁衍，保證自己和寶寶的健康。每天開窗通通風，但是不要自己去開窗，以免受涼。

　　不碰冷水

　　尤其是不要用冷水洗臉洗手洗衣服，在月子里碰冷水，極容易引起關節疼痛，落下關節炎癥。需要洗手洗臉時可以先打開水龍頭將水放到臉盆里，再在臉盆里倒入適量熱水，混合后再洗漱。至于衣服類的就交由婆婆或者老公代勞吧。

 

　　溫馨提示：坐月子不要總是躺在床上不動，要時不時地下床走走，不僅有利于傷口恢復，而且對心情也好，但是要注意不要長時間的站立或走動，以防子宮下垂，不易復位。

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