5種食物男人吃了最補(bǔ)腎，你選對(duì)了嗎？

　　長(zhǎng)期的壓力，生活的不規(guī)律都有可能造成男人腎功能衰退、性欲降低，為此有好多人為此而煩惱，男人補(bǔ)腎5種食物效果好，從此不再愁，具體是哪些食物呢?
 

　　5種補(bǔ)腎食物要多吃

　　1、核桃

　　補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力，更有競(jìng)爭(zhēng)力。

　　2、海藻

　　海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流之產(chǎn)、男之性性之功能衰退、性欲降低。

　　因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

　　因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　4、果仁
 

　　經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺疾病發(fā)生。

　　這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。

　　此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性的 功能有益。

　　5、海魚

　　沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。

　　其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性的欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性之愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。

　　傷害男人健康的5大殺手

　　1、不愛喝水

　　大部分男人對(duì)喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。

　　2、愛喝啤酒
 

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　3、用飲料代替開水

　　大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。

　　但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

　　4、不當(dāng)食用蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來說。

　　蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。

　　5、　吃太多肉

　　美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0、8克，也就是說一個(gè)體重50公斤的人。

　　每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。

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