以下五種食物男人要少吃，吃多了危害健康！

　　現代人生活條件提高了，開始越來越注重養生，對于男性同胞來講，吃五種食物最傷害健康了，應當少吃，具體是哪五種呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　影響男人健康的五大食物

　　1、肥肉

　　紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。

　　肥肉中的飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，導致陰莖在性愛時血供不足，難以高潮!

　　2、高脂牛奶

　　每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!因為攝入過多的鈣元素，會抑制血液內維生素D的水平。

　　維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

　　3、精粉面
 

　　精面粉一般多存在于白面包、糖果中，雖然色澤味道都是上乘的，但卻毫無營養。

　　在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

　　4、黃豆

　　女性可以適當吃黃豆能增加雌激素，但是男性經常吃黃豆，就會提高雌激素水平，因而影響到男性性征。

　　5、油炸食物

　　油炸食物中的脂肪是反式脂肪，美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。

　　男人吃那些食物有助于健康

　　1、西紅柿
 

　　西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，強健血管。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。

　　3、海鮮

　　海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。

　　而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。

　　4、大蒜

　　大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。

　　此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，并消除疲勞。

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