女性宮寒怎么辦？核桃黑豆紅棗粥試試看！

　　女性宮寒盡早發現盡早調理，得了宮寒，日常飲食多加注意，在飲食的選擇上可選一些溫補的食品，譬如桂圓、大棗、黑豆之類的!
 

　　宮寒的癥狀

　　1、手腳冰涼

　　一些女性經常會感覺到全身發冷，手腳冰涼。

　　2、黃褐斑、黑眼圈

　　宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產品，但往往是治標不治本，過一段時間就復發。

　　其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

　　3、身材肥胖

　　很多肥胖女性總是通過節食來減肥，往往是把自己折磨的營養不良還無法有效減肥，吃減肥藥也只能控制一時，停藥就反彈。其實肥胖的真正原因是宮寒。
 

　　4、腰酸、氣色差
       很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實這禍根就是宮寒。

　　5、月經絮亂
       宮寒還是女性月經紊亂、痛經多的罪魁禍首。

　　特別在經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

　　預防宮寒試試核桃黑豆紅棗粥

　　材料：黑豆、紅棗、核桃、大米。

　　做法：先把黑豆用水浸泡一晚上再洗凈;核桃去殼后直接把核桃肉碾碎;紅棗去核后洗凈;大米淘洗干凈。

　　材料全部倒入鍋里，注入適量的開水，用小火慢慢熬煮1個小時后即可食用。
 

　　宮寒的危害

　　1、卵巢功能低下

　　宮寒會引起卵巢的功能低下，影響卵巢正常排卵，導致內分泌功能失調，促使女性激素水平的下降，造成排卵障礙，月經不調，影響女子正常的受孕生育。

　　2、子宮疾病

　　子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，一旦宮寒，必然影響女子生殖系統的正常工作，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵，更影響受精卵在子宮著床后的正常生長發育。

　　3、輸卵管疾病

　　宮寒容易導致輸卵管功能低下，由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘部)撿拾"卵子"的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都會受到一定的影響;

　　這樣給卵子和精子的結合增加了難度，甚至導致根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。

　　4、發胖

　　宮寒女性的一個常見表現癥狀就是發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。

　　子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

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