春季養生常喝6種水，補水排毒比什么都好使！

　　水是我們人體必需的物質，每天我們都需要補充適當的水分，保證身體所需的各種礦物質和營養，如果再往水中加入下面這些食材，不僅能補水止渴，還能美容排毒哦!
 

　　1.三七花泡水

　　現代人因生活節奏的加快很容易出現心浮氣躁頭癢頭屑多，長期喝三七花茶對頭油發癢頭屑多有不錯改善。同時，三七花茶對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長期喝酒造成肝臟負擔過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。

　　但身體虛寒的患者慎用，因為三七花的藥性屬于寒涼對于虛寒癥狀具有加重的作用;同時，月經期間最好不要服用，因為三七有活血化瘀的作用，易導致月經量增加的情況。

　　2.檸檬泡水

　　檸檬是一種富含維生素C的營養水果，營養價值極高，含有豐富的維生素，全身都是寶，一般人都將之作為美容食品。時下很多愛美人士都會喝沖泡的檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

　　3.決明子泡水

　　決明子，是一種中草藥材，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。堅持喝，對便秘有很好的效果。用決明子做的茶，既能清肝明目，宣散風熱，又能益腎補精，潤腸通便。
 

　　4.玫瑰花泡水

　　玫瑰花具有一定排毒作用長期喝皮膚更細膩面部黑頭也會越來越少。而許多女性都有痛經經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶女性的氣血會逐漸通暢經期常見的氣色灰暗、身體不適會大大改善。

　　玫瑰花具有比較強的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經量就比較多的千萬不能夠在月經期間服用玫瑰花茶避免出現大量出血的情況。

　　5.金銀花泡水

　　金銀花性寒涼，但是氣味芬芳，雖然具有很好的清熱解毒的作用，但是卻不容易傷害脾胃，具有很好的祛邪功效。除此之外，服用金銀花泡水之后能夠很好的起到宣散風熱的作用，并且對于各種血毒以及熱性病治療效果很好，常見的就有斑疹、咽喉腫痛、身熱以及瘡癰等，效果都非常的顯著。

　　6.荷葉泡水

　　荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現就是服用荷葉茶之后上廁所的次數明顯增加。荷葉茶里含有豐富的纖維素，可以促進我們大腸的蠕動，有助于排便，從而達到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。

　　每天我們都需要補充水分，尤其是女性朋友們，一定要多喝水，否則皮膚就會變得干燥暗沉，喝之前可以加入以上這些材料，能美容養顏哦！

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