端午節吃粽子，一起健脾，開胃消食！

　　端午節將至，作為我國的傳統節日之一，在端午節這天有好多的習俗，賽龍舟，吃粽子，喝雄黃酒等等，同時呢端午前后也是人們養生的最佳時節，具體方法中醫中藥網小編教你哦!
 

　　端午節養生正當時

　　1、吃粽子

　　中醫認為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。

　　粽子的配料也有很好的保健作用。當然，吃粽子也應有所節制，腸胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。

　　2、艾葉菖蒲

　　“清明插柳，端午插艾。”在端午節，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中。

　　艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。

　　現代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預防瘟疫流行的作用。

　　艾葉、菖蒲還有驅蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅蚊效果更好。
 

　　3、掛香囊

　　我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。

　　自制端午香囊用到的中藥有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。

　　將這幾味中藥研細，然后放在布袋中，縫合好?？梢耘宕髟谛厍?、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。

　　這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。

　　端午節養生三大忌

　　1、端午節毒氣傷人，需要插艾桃、掛菖莆、喝灑雄黃酒等，以驅毒避邪。

　　2、端午節祭祀悲傷，需要結伴郊游，或與家人團聚，以調節身心健康。

　　3、端午節邪毒傷身，需要嚴禁房事，女子歸寧父母，是最好的避災方法。

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