揭秘：中醫(yī)常用的養(yǎng)生方式！

　　大家對(duì)于中醫(yī)的養(yǎng)生方式有哪些認(rèn)識(shí)呢，針灸、中藥，除了這些之外還知道些什么呢?
 

　　養(yǎng)生方式一：哲理養(yǎng)生

　　所謂“哲理”養(yǎng)生，主要是要掌握對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律和一分為二的觀點(diǎn)。

　　明末清初著名的思想家、哲學(xué)家王夫之的“六然”、“四看”保健養(yǎng)生觀就是符合這一觀點(diǎn)的。

　　養(yǎng)生方式二：生理養(yǎng)生

　　古人養(yǎng)生，注重四道：一是動(dòng)養(yǎng)之道，就是適度鍛煉，可活動(dòng)筋骨，疏通氣血;

　　二是靜養(yǎng)之道，就是適當(dāng)休息，可減少消耗，怡神健體;

　　三是食養(yǎng)之道，就是均衡營(yíng)養(yǎng)，可使飲食有節(jié)，二便通暢;

　　四是居養(yǎng)之道，就是起居有常，可使精神愉快、情緒安定。

　　養(yǎng)生方式三：心理養(yǎng)生

　　一是調(diào)攝情志，二要修養(yǎng)德行。

　　因?yàn)槿说那橹净顒?dòng)和道德修養(yǎng)，對(duì)人的身心健康關(guān)系極大。

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