如何增進(jìn)寶寶智力發(fā)育，建議補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素！

　　每個父母都希望寶寶健康又聰明，如何幫助寶寶智力發(fā)育，運動加適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素是正確的選擇，具體方法隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　影響寶寶智力的因素

　　1、遺傳

　　一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現(xiàn)在血緣關(guān)系上，父母同是本地人，孩子平均智商為102;

　　而隔省結(jié)婚的父母所生的孩子智商達(dá)109;父母是表親，低智商的孩子明顯增加。

　　2、母乳

　　母乳中含有多種促進(jìn)兒童智力發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是對智力發(fā)育有重要影響的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。

　　據(jù)調(diào)查，吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3~10分左右。

　　3、飲食

　　吃肉過多或貪吃的孩子智力會減低。不吃早餐的孩子智力會受到影響，這是因為早餐攝入的蛋白質(zhì)、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成分。

　　4、環(huán)境

　　生活在枯燥環(huán)境里的兒童，如棄嬰，得不到母愛及良好的教育，智商會較低。

　　據(jù)研究調(diào)查表明，這類孩子3歲時平均智商僅為60.5，反之，處于良好環(huán)境的3歲兒童智商平均為91.8。

　　5、藥物

　　某些藥物會影響兒童的智力，如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當(dāng)停藥若干年后，智商便會有所提高。
 

　　促進(jìn)智力發(fā)展的營養(yǎng)素

　　1、蛋白質(zhì)

　　食物中的蛋白質(zhì)之所以會影響大腦動作，是因為蛋白質(zhì)提供的氨基酸影響神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的制造。

　　氨基酸主要有兩種，一是酪胺酸，另一個是色胺酸;這兩種氨基酸影響四種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，血清素(由色胺酸制造)、多巴胺、正腎上腺素和腎上腺素(由酪胺酸制造)。

　　兩個因素會影響大腦緊酸或放松，就是蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例，也就是色胺酸和酪胺酸的比例。

　　適當(dāng)補充蛋白質(zhì)會使腦神經(jīng)細(xì)胞的代謝更活潑。(例如：魚、肉、豆、蛋、奶類)

　　2、碳水化合物(含糖類的食物)

　　大腦的表現(xiàn)也同樣受碳水化合物的影響，因大腦只用血中的葡萄糖作為

　　能源，如果血糖過低，腦細(xì)胞就會因為能源不足而失去功能。(例如：全谷類、五谷根莖類、豆類等等)。

　　3、鋅

　　鋅元素與智力發(fā)展密不可分，因此多吃牡蠣、鯖魚、動物肝臟、花生、黃豆等含鋅之食物，將有助于腦部的發(fā)育。

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