你體內(nèi)這么寒，不胖才怪！簡(jiǎn)單四招，祛寒又減肥！

　　我們知道脂肪的功能是用來(lái)提供熱量御寒的，而真正的寒來(lái)自于內(nèi)在，因生活不規(guī)律、熬夜、飲食不注意等有損體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致集體對(duì)各種毒素的代謝減低都堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
 

　　【導(dǎo)致內(nèi)寒的原因】

　　1.熬出內(nèi)寒

　　這寒是怎么來(lái)的呢，首先是您自己熬出來(lái)的，熬什么?熬夜唄，在中醫(yī)養(yǎng)生看來(lái)，子時(shí)覺(jué)至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠，因?yàn)樽訒r(shí)一陽(yáng)生，是講這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)。

　　2.穿出內(nèi)寒

　　這點(diǎn)不用多講，你懂的，道理都明白，可就是架不住那顆愛(ài)美的心，于是乎，想美麗就要“凍”人，短裙、露臍裝，夠性感吧，也夠凍人，而且您看露的這幾個(gè)部位，偏偏是最怕受寒的.

　　3.吃出內(nèi)寒

　　雪糕冰棍冷飲，多少女生的最愛(ài)，但是很多人卻不知，很多情況下這種內(nèi)火都是虛火，都是因?yàn)閮?nèi)寒導(dǎo)致的虛火上炎，是一種假象，但大部分女生不懂這個(gè)，就覺(jué)得熱就想吃涼的，想吃就吃，于是內(nèi)寒就吃出來(lái)了。

　　4.虛生內(nèi)寒

　　虛和寒是相輔相成的，內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會(huì)叢生，壓力的增大生活節(jié)奏的加快，這都是對(duì)能量變本加厲地消耗，您又不注意養(yǎng)，耗的大于養(yǎng)的您就虛了，內(nèi)臟一虛，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

　　5.懶生內(nèi)寒

　　動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流不淤不堵，而現(xiàn)代人最缺的就是這個(gè)，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動(dòng)，氣血運(yùn)行就弱，體力就會(huì)下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。
 

　　6.外寒傷身

　　夏天哪來(lái)的寒，當(dāng)然是空調(diào)，夏天人體的毛孔就得睜著，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調(diào)屋里猛吹冷風(fēng)，這時(shí)身體連個(gè)把門的都沒(méi)有，寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內(nèi)了。

　　驅(qū)寒的方法

　　1.艾灸驅(qū)寒

　　驅(qū)寒第一良方乃是艾灸。可以常灸大椎、中脘、神闕、關(guān)元等穴位，驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。

　　2.食療驅(qū)寒

　　生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣，但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕，用干姜、紅糖各三克，開(kāi)水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次就可以了，但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝哦。

　　3.推揉腹部

　　身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無(wú)藏身之地了。

　　帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈，其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨(dú)它橫著繞腰走一圈，就好像一個(gè)木桶的箍，能起到收束整體經(jīng)絡(luò)的作用。

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