四種食物加重體內濕氣，中醫教你三招可快速祛濕！

　　皮膚暗黃、舌苔厚白、大便糖稀、雀斑長痘，都是體內濕氣過重的癥狀，如果體內濕氣過重不加以該膳的話，有可能癥狀會越來越嚴重，中醫教你祛濕!
 

　　四種食物加重體內濕氣

　　1、芒果

　　芒果是很多人都比較喜歡吃的，特別是在氣候比較熱的地方。

　　芒果更是多的不行，但是芒果是濕熱的水果，在吃的時候一定要注意控制量。

　　不要吃太多了，不然那會導致你體內的濕氣越來越重的哦。

　　2、紅棗

　　紅棗吃多了會讓你的脾胃運化功能不好，會導致濕氣聚集。

　　所以對于那些平常靖藏感覺到疲倦或者是舌苔很厚的人來說，要少吃一些紅棗。

　　不然會導致你濕氣的癥狀加重許多，并且紅棗是比較甜的食物，吃甜食太多的話會加劇你體內的濕氣。

　　3、卷心菜
 

　　卷心菜在日常也是很多人喜歡的，并且這個菜的價格也很便宜。

　　所以很多人日常都很經常吃，但是這個菜是屬于濕熱的菜，吃多了會導致體內的濕氣更加重。

　　4、　西瓜

　　西瓜也是個很寒涼的食物，對于本身濕氣重的人來說，一定不要經常吃西瓜。

　　除了西瓜之外，瓜類食物都不該多吃，因為瓜類大多數都是涼性的，吃多了很容易會傷害到脾胃。

　　影響到身體正常的腸胃功能，會讓濕氣“駐扎”在你的體內。

　　中醫教你三招輕松祛除體內濕氣

　　1、是居住環境保持干爽、通風;

　　2、是經常鍛煉身體，增強抗濕熱的能力;

　　3、是食用去濕熱藥膳。

　　祛濕食療推薦

　　1、薏苡仁30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉;

　　2、白茅根20克，車前草20克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉;

　　3、赤小豆30克，薏苡仁30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量，飲湯。

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