腰椎不止是坐出來(lái)的，和貪涼也有好大的關(guān)系！

　　不要以為腰椎只發(fā)生在白領(lǐng)身上，過(guò)度貪涼也是腰椎原因之一，想要頸椎好，也要適量的控制，不要過(guò)于貪涼而導(dǎo)致腰椎問(wèn)題，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　貪涼惹出的“麻煩”

　　盛夏季節(jié)，有的人早上起床時(shí)，彎腰或是探腰去拿東西，忽然發(fā)現(xiàn)自己的腰椎不能動(dòng)彈，接下來(lái)不僅不能行走，也不能站立，俗語(yǔ)稱“閃了腰”或是“岔了氣”;

　　特點(diǎn)是不能動(dòng)，動(dòng)就劇烈疼痛，大口的吸氣或出氣都能引發(fā)劇烈痛疼。

　　這些患者在面對(duì)醫(yī)生陳述病情時(shí)，第一句話就是：我沒(méi)有做什么呀，怎么腰椎就出了問(wèn)題?一臉無(wú)辜。

　　凡事有因必有果，損害腰椎的事的確是做了，只是患者自己沒(méi)有察覺(jué)而已，這件事就是貪涼!

　　治療腰椎最簡(jiǎn)單的方法是增強(qiáng)腰肌

　　雖然腰椎移位的誘因多數(shù)是因?yàn)樨潧觯敲癖姴回潧觯遣皇茄稻筒灰莆涣四?答案顯然不是。

　　隨著人年齡的增加，腰椎骨質(zhì)發(fā)生變化，腰肌發(fā)生變化，腰椎移位的可能性依然存在。

　　如何有效何護(hù)腰椎呢?唯一可行的辦法是，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰肌護(hù)腰椎。
 

　　腰椎間盤突出癥病人要注意什么?

　　1、避免過(guò)多過(guò)度的彎腰及扭轉(zhuǎn)腰椎，不可長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行坐位工作。

　　2、避免背持重物，減少腰椎的受力。

　　3、急性期病人少活動(dòng)，下地上廁所時(shí)可戴特制醫(yī)用腰圍，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定。

　　4、急性期和治療期間宜平臥硬板床。

　　5、推拿按摩應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院骨科和推拿科。

　　6、注意腰部及下肢保暖，不可貪涼，否則會(huì)誘發(fā)或加重癥狀。

　　7、最好戒煙。越來(lái)越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。
 

　　兩款食療幫你對(duì)付腰椎問(wèn)題

　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個(gè)。

　　方法：羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入砂鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。

　　隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

　　功效：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。

　　2、杜仲核桃豬腰湯

　　材料：豬腎(豬腰)1對(duì)切片，大棗2個(gè)去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

　　方法：同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉，每日1劑。

　　功效：益氣補(bǔ)腎，壯腰助陽(yáng)，主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。

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