常吃這些東西，白發變黑發

　　現代許多年輕人上班壓力大，年紀輕輕就出現白頭發，影響很大，有些人會把它拔下來，但是這只會讓白發越來越多。接下來小編與大家分享白發變黑發的簡單秘方，只要堅持以下四種方法，很快就會有效果。

 

　　首烏核桃豬腦湯

　　用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護發美發，防治脫發的功效。

　　杜仲羊肉生發湯

　　用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生發、烏發、防脫發功效。

　　女貞子芝麻瘦肉湯

　　治陰血不足所致頭暈目眩、失眠耳鳴、視力減退、須發早白者。

　　枸杞湯

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝虧損所致頭目昏花、頭發早白療效不錯。

　　黑芝麻粥

　　準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發早白者。

 

　　這幾種食物適合所有的白發人群，如果想讓你的白發變黑，就趕緊行動起來吧！

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