女人宮寒怎么辦？中醫(yī)藥膳調(diào)理最關(guān)鍵

　　子宮可謂是女性的第二個(gè)心臟，是影響女性生理機(jī)能運(yùn)作的關(guān)鍵。宮寒是困擾女性常見的一個(gè)問題，女人宮寒怎么辦？要想調(diào)理好宮寒，中醫(yī)推薦暖宮藥膳，對(duì)女人宮寒很有效哦!
 

　　一、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸20克，生姜5片，羊肉200克。

　　做法：1、將當(dāng)歸與生姜在冷水中浸泡約半小時(shí)后，加入洗凈的羊肉，

　　2、三者用文火煎煮2小時(shí)后，在起鍋前10分鐘加入黃酒少許以調(diào)味即可。

　　功效：當(dāng)歸補(bǔ)血、活血，生姜性溫散寒，而羊肉同樣為溫?zé)岬氖澄铮咄茫瑒t人體氣血、陽(yáng)氣旺盛，對(duì)于女人宮寒而言，十分適宜。

　　二、烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

　　做法：1、將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，

　　2、加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。

　　作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。
 

　　三、桂圓紅棗養(yǎng)血茶

　　材料：紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開水適量。

　　做法：1、將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。2、將紅棗、桂圓放入壺內(nèi)，加入開水，蓋上蓋子悶15-20分鐘即可飲用。

　　功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　四、紅糖生姜茶

　　材料:生姜18克、紅糖20克、純凈水500克

　　做法：1、姜洗凈去皮，再剁成姜末，鍋內(nèi)放入純凈水，再放姜末和紅糖一起熬煮，

　　2、煮10分鐘左右，待湯變成深紅色后就可關(guān)火了。

　　功效：生姜味辛性溫，發(fā)散風(fēng)寒;生姜紅糖水有去宮寒功效。

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