中醫推薦治療高血壓特效藥膳，讓你遠離高血壓

　　現在，我們身邊患有高血壓的朋友越來越多了，為了使自己可以早日康復，除了用藥治療外，還需要注意自我保健，特別是在飲食上，那么高血壓吃什么好呢?下面中醫推薦一些高血壓常食藥膳，一起來看看吧。
 

　　一、三七木耳烏雞湯

　　材料：烏雞150克、三七5克、黑木耳10克、姜3片、鹽適量。

　　做法：

　　1、烏雞收拾干凈斬件;三七洗凈，切成薄片;黑木耳泡發洗凈，撕成小朵;

　　2、鍋中注入清水燒沸，放入烏雞汆去血水;

　　3、用瓦煲狀適量清水，煮沸后加入烏雞、三七、黑木耳、生姜片，大火煲沸;

　　4、改用小火煲3小時，加鹽調味即可。

　　功效：

　　1、三七：具有止血散瘀、消腫止痛的功效。

　　2、木耳：具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。

　　3、烏雞：具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質疏松和補血的功效。

　　4、三七木耳烏雞湯：此湯具有補血通絡、降壓護心、祛瘀止血、消腫止痛、補肝益腎、益氣強身的功效。
 

　　二、桑葚燕麥羹

　　材料：燕麥100克、桑葚50克、白糖適量。

　　做法：

　　1、準備一盆開水，晾涼后放入少許鹽，做成淡鹽水備用;

　　2、桑葚洗凈，用淡鹽水浸泡5分鐘;燕麥淘洗干凈;

　　3、鍋內加適量清水煮沸，加入燕麥用中火煮熟至粥稠;

　　4、下入洗凈的桑葚燒煮3分鐘，加糖攪拌均勻即可。

　　功效：

　　1、桑葚：具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。

　　2、燕麥：具有降低血壓、降低膽固醇、益肝和胃、潤腸通便、減肥、抗衰老、養顏護膚的功效。

　　3、桑葚燕麥粥：此粥具有健脾益胃、降壓降脂、滋陰補腎、生津潤燥、潤腸排毒、抗衰美容的功效。
 

　　三、蘿卜綠豆天冬粥

　　材料：白蘿卜20克、綠豆40克、大米40克、天冬適量、鹽2克。

　　做法：

　　1、大米、綠豆均泡發洗凈;白蘿卜切丁;天冬洗凈，加水煮好，取汁待用;

　　2、鍋置火上，倒入煮好的汁，放入大米、綠豆煮開至開花;

　　3、加入白蘿卜同煮至濃稠狀，調入鹽拌勻即可。

　　功效：

　　1、白蘿卜：具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。

　　2、綠豆：具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效。

　　3、天冬：具有養陰清熱，潤肺滋腎的功效。用于治陰虛發熱、肺癰、消渴等病癥。

　　4、蘿卜綠豆天冬粥：此粥具有清熱消暑、利水消腫、解毒生津、降脂降壓、潤腸通便的功效。

　　患有高血壓的朋友們，趕快試試以上三款中醫藥膳吧，降脂、降壓效果非常不錯哦。

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