安全又有效的撫平皺紋方法——中醫藥膳

　　皺紋是人體走向衰老的主要表象之一，去除皺紋，可以通過注射除皺、手術除皺、激光射頻等方法。但這些風險較大，而且花費巨大，中醫教你一招安全又便宜的除皺方法——藥膳除皺。
 

　　一：靈芝鵪鶉蛋湯

　　【材料】鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

　　【做法】1.將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。

　　2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

　　【功效】具有補血益精、悅色減皺功效。

　　二：杏仁牛奶芝麻糊

　　【材料】杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

　　【做法】先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞子、果料，文火煮沸。

　　【吃法】冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
 

　　三：容顏不老方

　　【材料】生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

　　【做法】上述物共搗為末，和勻備用。

　　【吃法】每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老的功效。

　　四：美膚祛皺飲

　　【材料】芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

　　【做法】1.將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同榨汁。

　　2.葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。

　　【吃法】每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。

　　五：地黃抗皺粥

　　【材料】熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。

　　【做法】將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用。粳米洗凈，放砂鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生姜末與味精調勻，再煮片刻即成。

　　【吃法】每日1劑，當早餐，趁熱吃完。每20劑為1個療程，間隔5日后可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏發固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。

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