地骨皮粥不僅能滋陰潤肺，還是老年人降血糖的佳品！

　　女性朋友有時(shí)會(huì)出現(xiàn)干咳無痰或口干唇紅等現(xiàn)象，中醫(yī)上來說這屬于陰虛，需要滋陰潤肺。中醫(yī)中藥網(wǎng)的小編普及給大家地骨皮粥，最能滋陰潤肺了。地骨皮粥還有降血糖的作用!
 

　　【名稱】

　　地骨皮粥

　　【食材】

　　小麥面粉100克，地骨皮30克，桑白皮15克，麥門冬10克

　　【步驟】

　　1.取地骨皮、桑白皮、麥冬放入沙鍋浸泡20分鐘。

　　2.入鍋煎20分鐘，去渣取汁，面粉調(diào)成糊共煮為稀粥。

　　【營養(yǎng)價(jià)值】

　　面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

　　1. 法國一家面包廠的工人發(fā)現(xiàn)：無論他們年紀(jì)多大，手上的皮膚都既不松弛，也沒有老人斑，原因是他們每天都糅小麥粉。
 

　　2. 精白面粉缺乏膳食纖維等營養(yǎng)成分，長期食用會(huì)影響人體的胃腸功能并造成營養(yǎng)不良;病濕熱者忌食面條。

　　中醫(yī)認(rèn)為，地骨皮性味甘、寒，入肺、腎經(jīng)，有涼血熱，退虛熱，清瀉肺熱之功，本品味甘性緩，涼血清熱而無傷陰之弊，為涼血退熱佳品，且本品性寒雙能走肺腎，上清肺熱而止咳喘，下入腎經(jīng)而退虛熱，故虛熱、實(shí)熱皆可應(yīng)用。

　　【地骨皮粥降血糖的作用】

　　清肺涼血、生津止渴的功效，非常適合需要滋補(bǔ)的朋友。尤其是對(duì)于糖尿病患者或者身體十分消瘦的朋友有著極好的作用，主要是由于地骨皮能清虛熱、涼血的作用。

　　因此這一種方法不僅生津止渴，還具有解熱、降血糖、降壓等作用;而桑白皮能清熱平喘、利水消腫。對(duì)于想要生津止渴的朋友而言，這是佳品。

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