冬瓜排骨湯不僅營養價值高，男性吃了還可以補血壯陽哦!

　　冬瓜排骨湯營養價值很高，具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。而且味道也很不錯了，我們在生活中經常的吃冬瓜排骨湯能夠補血壯陽哦!
 

　　【名稱】

　　冬瓜排骨湯

　　【材料】

　　原料：排骨，冬瓜

　　輔料：香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。

　　【做法】

　　1、冬瓜去皮，洗凈，切塊。

　　2豬排骨洗凈，剁塊。

　　3蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片。花椒研細。

　　4將豬排骨放入鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品。

　　5煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

　　【營養價值】

　　冬瓜有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效，而且還可以幫助我們有效的利尿了，還能夠幫助我們消除水腫了，這對于我們的好處是很多的了。

　　而且冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，內含丙醇二酸等，可阻止體內脂肪堆積。因此就很適合想要減肥瘦身的朋友們來吃了。

　　排骨同樣也是很有營養的食材，它具有滋陰壯陽、益精補血的功效。除了含蛋白、脂肪、維生素外，排骨還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以幫助我們有效的補充鈣質了，對于女性朋友們來說還可以起到很不錯的補血作用，這是非常好的養生食物。

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