網上流傳的吃豬腰可以補腎，這個說法是真的嗎？

　　因為工作壓力大，現代社會很多男人出現腎虛和精氣不足的癥狀。很多人都說多吃豬腰可以補腎，這說法可信嗎?哪些食物可以補腎?
 

　　【豬腰補腎是真的嗎】

　　中醫認為,中醫認為腎是生命之源,尤其強調腎對性能力的影響。再加上人們根深蒂固的“吃什么補什么的”思想,豬腰子就成了理所當然的補腎佳品。

　　這種說法貌似有依有據,但是營養專家指出:豬腰補腎的說法并不可靠。中醫中所說的“腎”,并不單單是指腎臟,其含義十分廣泛。認為“腎為先天之本”,“生命之根”,“腎主水”,“腎主納氣”,“腎主骨,生髓充腦,其華在發”,“腎藏精,主人體發育與生殖”,“腎開竅于耳與二陰”等等。

　　從以上的論述中,可知中醫講的“腎”,既概括了實質器官的’腎臟,也代表了其它部分組織器官的功能,包括心、肺、肝、脾、膀胱、神經精神以及男女生殖器官的功能。即使按照以形補形的觀點來看,以豬腰之“形”補諸多器官之“形”,也過于牽強。

　　這些東西真的能補腎嗎?其實不然。豬、牛、羊的肝、腎臟等,里面均有不同含量的重金屬鎘。鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發生結構功能上的退行性變化,最后導致生殖能力的減退。除了重金屬鎘,還有鉛都可直接作用于男性生殖系統的核心器官睪丸,造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱,影響生育。
 

　　【哪些食物可以補腎】

　　1、蓮子

　　性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。

　　《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

　　2、白果

　　又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

　　3、枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。

　　5、海藻

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

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