揭秘：早晨喝鹽水不僅不排毒危害還很大！

　　坊間有傳言，每天早晨喝杯鹽水可以排毒，真心佩服這些大仙兒們的腦洞，在這里小編必須澄清一下，早晨喝鹽水其是硬生生的在增加鹽的攝入量，下面我們就來一起了解一下吧！　
 

　　為什么古人信奉會“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”呢?　　

　　其實這與古代的生活水平已經食品匱乏有關。　　

　　1.古代鹽產量并不像今天這樣高產，從生產、運輸、出售、購買，都比較嚴格，還不可以私賣。每個家庭都購買限量，同時價格高。這樣導致古代的鹽成為一種稀缺產品，所謂物以稀為貴，越貴越珍惜，導致鹽在古代竟成了養生食品。　　

　　2.古代“大脖子病”的發生率比較高，與食物中缺碘有關。所以也讓鹽變得迷之珍貴。　　

　　3.在古代糖、蜂蜜，同樣產量低，價格高，導致甜味食物被歸類于滋補品。古代人群大多偏瘦，認為肥胖才是健康、富裕的表現。而晚間食用甜味食物，有助于增肥。這才導致鹽水和蜜湯受到追捧。　　

　　但是這種養生方式并不適合現代人群，同時也不具備排毒作用。　　

　　早晨喝鹽水不排毒　　

　　1.世界衛生組織建議每人每天攝入的鹽分不超過5g，而在我國北方，平均每人每天攝取鹽分在15-20g，這也導致了高血壓的患病率增高。　　

　　2.人體經過一夜的新陳代謝，體內水分缺乏，早晨是需要補水的。如果早晨喝淡鹽水，會增加身體失水，以及引起血壓增高。同時高血壓和腎病患者應該低鹽飲食。　　

　　3.現代人飲食結構的改變，導致糖尿病、高血脂、脂肪肝和肥胖癥多發。　　

　　4.晚間喝蜜水，會令口腔處于一個不衛生的環境中，增加齲齒、牙周疾病的發病率。　　

　　所以，所謂的喝鹽水、喝蜜水排毒、減肥的說法并不科學。同時可能引起身體的不適，增加三高的發病率，同時也可能引起猝死。日常保持健康的飲食習慣、合理的飲食結構，比養生偏方更可信。

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