泡茶放枸杞是對的嗎？枸杞的食用禁忌

　　現(xiàn)在很多人都習(xí)慣用中藥進(jìn)補(bǔ)，尤其是在喝茶是喜歡放些中藥，枸杞有很好的補(bǔ)腎效果，也能明目，但是凡事都不可能是十全十美的，如果吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產(chǎn)生副作用了。那泡茶放枸杞是對的嗎?
 

　　【吃枸杞子的好處】

　　1、枸杞子中含有大量的維生素，特別是對眼睛有好處的玉米黃素。然而許多維生素比如枸杞多糖、維生素A在泡制的過程中難以析出，浪費(fèi)很大，許多有效成分在人體內(nèi)的吸收率很低，所以吃泡過的枸杞子能最大程度的吸收枸杞子的營養(yǎng)，發(fā)揮枸杞子的功效。

　　2、對大多數(shù)上班族來說，食用枸杞還能抗疲勞和降低血壓。

　　3、對于女性來說，吃泡過的枸杞更能養(yǎng)顏美顏，祛斑美白。

　　【泡茶放枸杞是對的嗎】

　　枸杞里面富含枸杞多糖、以及胡蘿卜素、黃酮類等營養(yǎng)成分,可以降低血糖,增強(qiáng)免疫力,對抗氧化,以及延緩衰老,有些人會擔(dān)心放入水中泡之后反而降低枸杞的營養(yǎng)。

　　其實(shí)大家無需過于擔(dān)心,因?yàn)殍坭嚼锩娲蟛糠值臓I養(yǎng)都是溶于水的,就算是胡蘿卜素并非溶于水的營養(yǎng),大家也可以選擇喝枸杞水時候直接把枸杞吃掉,這樣就不用擔(dān)心會造成營養(yǎng)流失了,而且還能起到養(yǎng)生功效。
 

　　但如果你特別希望吸收枸杞里面的全部營養(yǎng),那么還是可以直接采用干吃的方式,也能更好的攝取枸杞里面的胡蘿卜素,從而起到明目,保護(hù)眼睛的功效。

　　除此之外,在這里需要提醒大家,千萬別夸大了枸杞的功效,的確枸杞具有一定的養(yǎng)生保健功效,但它其實(shí)就是一種食物而已,每天吃幾顆只能起到輔助治療的功效,并不能和藥物相提并論,因此對于有高血糖、高血脂的人而言,還是要專業(yè)治療。

　　【吃枸杞的常見禁忌】

　　它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。

　　1、陰虛人群應(yīng)該少吃枸杞子

　　專家建議，特別是在夏天時候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼兀绻^量服用很容易導(dǎo)致上火的情況，特別是生吃的時候更需要減少服用量。

　　2、患有高血壓的人群別吃

　　并不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w，服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。

　　除此之外，一些日常生活中社區(qū)肉類比較多導(dǎo)致臉泛紅光。以及一些身體出現(xiàn)炎癥或者是感冒發(fā)燒的情況也最好被吃枸杞子。

　　3、日常服用注意量

　　枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是并不是說服用之后就會立即有效果，一定要長期堅(jiān)持，每天適量的吃一些才會有效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜堿等等，這些對于身體都是有好處。日常服用枸杞子一定要注意量，如果過涼很容易導(dǎo)致上火、流鼻血或者害死雙眼腫脹等等身體不適的情況出現(xiàn)。

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