生姜養(yǎng)生保健作用與方法

　　今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生!中藥養(yǎng)生是很多人現(xiàn)在的選擇，但是養(yǎng)生也要根據(jù)個(gè)人的身體情況，使未衰老者更健康，使已衰老者延緩老化。下面為大家介紹一款生活中最常見的中藥養(yǎng)生。
 

　　【養(yǎng)生保健作用】

　　《傷寒論》中有39首含有生姜的方劑。生姜味辛，性溫，入肺經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)，解表止吐，化痰止咳，鎮(zhèn)痛殺蟲，祛寒溫中，化寒飲，去痰涎。

　　姜在養(yǎng)生保健中歷史很久，諺語有“一杯茶一片姜，驅(qū)寒健胃是良方”、“早晨三片姜，勝過飲參湯”、“每天三片姜，不勞醫(yī)生開藥方”等，常食暖胃養(yǎng)生。

　　生姜配桂枝、細(xì)辛、五味子、甘草，以治療肺寒咳嗽、痰涎稀薄，對(duì)老年支氣管炎、咳痰不利、背寒肢冷、口膩味淡之寒飲證有捷效。

　　【養(yǎng)生配方推薦】

　　(1)患者吐清水難忍，食1片生姜立止。

　　(2)生姜、生米、生茶葉適量搗碎，沸水沖泡代茶飲。可防病保健。

　　(3)生姜、大蔥、辣椒各9克，用面條煮食，趁熱服用以出汗為度。每日2次，連服10天。可以治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

　　(4)生姜5片，豬肚1個(gè)。姜放在豬肚內(nèi)隔水燉，分2次食。治療胃痛日久、體弱消瘦。

　　【保健注意】

　　(1)孫思邈認(rèn)為，八九月份食姜至春，多患眼疾、損壽、減筋力。

　　(2)陰虛內(nèi)熱者忌服。

　　(3)《隨息居飲食譜》記，生姜多食久食耗液傷營(yíng)，故宜常食不多食。

　　(4)口服常用量3～9克，外用適量。

　　(5)解表宜生用，止嘔宜煨用。

　　(6)生姜治療痢疾：熱痢留皮，冷痢去皮。

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