達人推薦：蜂蜜的幾種宜忌搭配用法!

　　蜂蜜是我們生活中經常用到的一種食材，不僅味美價廉，養生功效也是棒棒的，將蜂蜜與不同的食材搭配在一起功效有好有壞，下面我們就來了解一下蜂蜜的搭配宜忌吧!
 

　　【蜂蜜的搭配用法】

　　1.蜂蜜與牛奶

　　蜂蜜和牛奶一起喝，可以說是經典的搭配，兩者一起喝不僅營養價值高，而且有助眠的作用。

　　另外蜂蜜可以快速補充人體的熱量，而牛奶雖然營養價值高，但是牛奶的熱量比蜂蜜低，不足以滿足人體的需求，所以兩者一起喝是絕配。

　　2.蜂蜜與檸檬

　　檸檬是美白的佳品，但是比較酸，和蜂蜜一起喝酸甜適口，很好喝，有減肥、美白、增加記憶力、提高免疫力等諸多功效，可謂是人體健康的佳品。

　　但是也要注意一些問題，空腹是不能喝檸檬蜂蜜水的，會使胃受到傷害，胃酸過多的人也不要喝，也會傷胃。
 

　　【蜂蜜的禁忌搭配】

　　1.蔥

　　蜂蜜不可以和蔥一起吃，因為蜂蜜里面的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或是產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。

　　2.豆腐

　　豆腐味甘、咸，性寒，有清熱散血的功效，和蜂蜜一起食用會導致腹瀉;此外，蜂蜜中的多種酶類和豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等一起相遇后會產生不利于身體的生化反應。

　　3.韭菜

　　韭菜中富含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用;此外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素容易導瀉，兩者一起食用的話很容易引起腹瀉。

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