喝蜂蜜水會胖嗎?經常喝蜂蜜水有哪些養(yǎng)生功效呢?

　　蜂蜜是一種很常見的甜食，具有美容養(yǎng)顏，清潤腸道的功效，深受大多數(shù)人們的喜愛，而因為蜂蜜味甜因此很多人害怕蜂蜜水喝多了會發(fā)胖，那么和蜂蜜水到底會不會發(fā)胖呢?
 

　　【蜂蜜水會長胖嗎?】

　　其實，大部分人所認知的“吃甜發(fā)胖”是因為我們生活中接觸到的大部分糖屬于白糖、蔗糖。人食用雙糖過后，這些糖就很容易轉化為脂肪從而導致發(fā)胖。

　　另外，蜂蜜含有豐富的酶、礦物質等，喝蜂蜜水后可以幫助人新陳代謝速度加快，也就是很多廣告商所謂的“幫助燃燒脂肪”。

　　新陳代謝速度加快、腸胃運動加快，那體內熱量消耗速度也就加快了，所以蜂蜜水不但不會導致長胖，甚至對幫助減肥還有一定的功效。

　　另外，常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
 

　　【蜂蜜水的功效】

　　1.延年益壽

　　蜂蜜水富含的營養(yǎng)成分能增強機體對疾病的抵抗力而使人少生病，因此適量喝蜂蜜水能起到延緩衰老、延年益壽的效果。

　　2.潤腸通便

　　蜂蜜水還含有一定量的乙酰膽堿能作用于副交感神經而促進胃腸蠕動，因此消化不良或習慣性便秘的人可以適當喝些蜂蜜水來調理胃腸。

　　3.安神助眠

　　蜂蜜水中富含的鎂元素可以起到抑制神經興奮、消除緊張情緒、減輕心理壓力等作用。

　　4.潤肺止咳

　　蜂蜜自古就是潤肺止咳的良藥，在民間也多用蜂蜜搭配其他材料來化痰止咳，能夠從根本上解決咳嗽、痰多等問題。

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