芒果是常見的美容抗衰水果,經(jīng)常食用對(duì)人體有很好的保健作用!

　　芒果可以說是比較常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，芒果本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以保護(hù)眼睛，還可以增加免疫力。
 

　　1.保護(hù)視力

　　芒果可以說是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它本身含有豐富的維生素A，它是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，它能促進(jìn)潤(rùn)滑黏液的分泌，對(duì)我們的實(shí)力非常好。

　　2.增強(qiáng)免疫

　　多吃一點(diǎn)芒果能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，芒果中含有豐富的維生素A/E/C、胡蘿卜素、糖類、纖維素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，并且也含有人體需要的微量元素，被譽(yù)為“熱帶水果之王”。

　　3.抗衰老

　　多吃芒果是可以幫助我們預(yù)防身體衰老的，我們要知道芒果中含有的加芒果甙物質(zhì)具有明顯的抗氧化能力，它到了人體中能夠有效的激發(fā)細(xì)胞活力，延緩細(xì)胞衰老，所以說多吃芒果有助于保持肌膚富有彈性，防止產(chǎn)生皺紋。

　　4.美容護(hù)膚

　　芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時(shí)具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

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