過年宅家家吃多了不消化怎么辦？中醫(yī)教你按摩公孫穴緩解消化不良

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　　【公孫穴位置】

　　1.標(biāo)準(zhǔn)定位

　　在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路健?/p>

　　2.取穴方法

　　正坐垂足或仰臥位，足大趾內(nèi)側(cè)后方，距太白l寸處取穴;或沿太白向后推至一凹陷，即為本穴。

　　3.穴位解剖

　　在拇趾展肌中;有足背靜脈網(wǎng)、足底內(nèi)側(cè)動(dòng)脈及足跗內(nèi)側(cè)動(dòng)脈分支;布有隱神經(jīng)及匪淺神經(jīng)分支。

　　【引起飲食不化的原因】

　　1、飲食不節(jié)、良好的飲食行為，應(yīng)以適度為宜。如過饑過飽，或饑飽無(wú)常，均可影響健康，導(dǎo)致疾病發(fā)生。

　　2、飲食不潔、飲食不潔作為致病因素，是指進(jìn)食不潔凈的食物而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。多是由于缺乏良好的衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)食陳腐變質(zhì)，或被疫毒、寄生蟲等污染的食物所造成。飲食不潔而致的病變以胃腸病為主。如進(jìn)食腐敗變質(zhì)食物，則胃腸功能紊亂，出現(xiàn)脘腹疼痛、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉或痢疾等。

　　3、飲食偏嗜、飲食偏嗜作為致病因素，是指特別喜好某種性味的食物或?qū)Ｊ衬承┦澄锒鴮?dǎo)致某些疾病的發(fā)生。如飲食偏寒偏熱，或飲食五味有所偏嗜，或嗜酒成癖等等，久之可導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失調(diào)，或?qū)е履承I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏而引起疾病發(fā)生。

　　【公孫穴的按摩方法】

　　以水濕風(fēng)氣的形式運(yùn)化脾經(jīng)之氣。

　　1.刺灸法。治法：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉之或水針。

　　2.針刺法。一般直刺，深刺可透涌泉，局部有酸脹感，可擴(kuò)散至足底。

　　3.艾灸法。艾炷灸3～5壯;或艾條灸5～10分鐘。

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