4種良好的飲食習(xí)慣幫胃病患者拯救受傷的胃

　　胃病為現(xiàn)代人常見疾病，而飲食不規(guī)律是導(dǎo)致胃病最常見的原因。 胃部不適分成胃寒、胃熱兩種，通常情況下，胃寒濕最為常見， 占臨床的90%，這樣的患者很普遍，主要是由于混合食用冷熱食物所致。
 

　　對于胃寒的患者來說，可以服用適量老姜水或胡椒豬肚湯，因為胡 椒和老姜都具有健胃暖胃的功效，能夠調(diào)理胃寒，幫助脾胃恢復(fù)到健康 狀態(tài)。

　　對于胃酸過多引發(fā)胃痛的患者來說，首先應(yīng)當糾正不良的飲食習(xí)慣， 那么胃病患者應(yīng)當怎樣規(guī)范自己的飲食習(xí)慣呢?

　　一：飲食定時、定量、定質(zhì)

　　定時:早餐定在上午6:00-8:00，午餐定于中午12:00左右，晚餐定 在晚上18:00-19:00，需要加餐時，可以在上午9:00和下午15:00進行， 晚上21:00左右如果饑餓難耐也可以吃點水果或者喝一杯溢牛奶。

　　定量:一天之中三餐的比例為3:4:3，安排好每天進食的量， 不宜過多，也不宜過少，既要保證充足的營養(yǎng)攝人，又不至于過飽，尤 其是晚餐，七八分飽即可。

　　定質(zhì):每餐飯菜的質(zhì)量一定要有保障，營養(yǎng)豐富、容易消化、味道 可口、刺激性小.避免喝烈酒。
 

　　二：飲食慢、爛、熱

　　細嚼慢咽，多咀嚼，慢下咽;飯菜的口感較好，容易咀嚼，盡最少 吃粗糙、硬韌食物;飯菜宜熱不宜涼或燙。

　　三：飲食前不負重、生氣、受涼

　　飯前盡量不做重體力勞動、劇烈活動;飯前的情緒要穩(wěn)定，盡最不 要生氣;平時做好保溫和腹部保暖工作，防止著涼加重胃病。

　　四：飯前不宜大量喝水

　　空腹時我們的胃中存有一定的胃液，主要成分為鹽酸、胃蛋白酶、 黏液，此類物質(zhì)能夠消化食物、保護胃粘膜。

　　其中，鹽酸具有殺菌的功 效，飯前大量飲水或飲料會稀釋鹽酸，降低其殺苗的功效，影響食欲; 胃蛋白酶能夠幫助消化食物。但是該酶只有在酸性環(huán)境中才能發(fā)揮其功 效。胃液中的鹽酸被稀釋，胃蛋白酶的活性就會受影響，并且，胃液中 的粘液會在胃內(nèi)形成保護層，防止食物直接和胃貓膜接觸。飯前大量飲 水，這層保護膜就會被破壞，導(dǎo)致蛋白質(zhì)直接與胃壁接觸，容易引發(fā)胃 潰瘍。

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