外踝尖穴的準(zhǔn)確位置及其按摩方法有哪些？

　　外踝尖穴，經(jīng)外穴名，位于足外側(cè)面，外踝的凸起處。具有清熱解毒，舒筋活絡(luò)的功效，主治腓腸肌痙攣、腳氣、牙痛等。

　　目錄

　　1.外踝尖穴名解

　　2.外踝尖穴位置

　　3.外踝尖穴的功效與作用

　　4.外踝尖穴主治疾病

　　5.外踝尖穴的按摩方法

　　6.外踝尖穴穴位配伍

　　【外踝尖穴名解】

　　經(jīng)外奇穴足兩踝亦稱內(nèi)、外踝尖。其位置，《備急灸法》載，在“足兩踝尖”。在內(nèi)者稱內(nèi)踝尖(亦名呂細(xì)、踝尖)，在外者稱外踝尖。

　　【外踝尖穴位置】

　　1.標(biāo)準(zhǔn)定位

　　外踝尖穴在足外側(cè)面，外踝的凸起處。

　　2.取穴方法

　　正坐或仰臥位，在外踝的最凸起處取穴。

　　快速取穴：正坐垂足，外踝之最高點(diǎn)處即是外踝尖穴。

　　3.穴位解剖

　　外踝尖穴下有皮膚、皮下組織和外踝骨膜。分布有腓淺神經(jīng)和腓腸外側(cè)皮神經(jīng)，其血液由脛前動(dòng)脈的外踝網(wǎng)有和腓動(dòng)脈和外踝支供應(yīng)。
 

　　【外踝尖穴的功效與作用】

　　外踝尖穴具有清熱解毒，舒筋活絡(luò)的功效，主治腓腸肌痙攣、腳氣、牙痛等。

　　【外踝尖穴主治疾病】

　　外踝尖穴主治淋病，卒淋，腳氣，腳外廉轉(zhuǎn)筋，十趾拘攣，牙痛，牙癰，口瘡，風(fēng)火牙痛，喉痹咽痛，白虎歷節(jié)風(fēng)痛，踝關(guān)節(jié)腫痛，小兒重舌，扁桃體炎，小腿外側(cè)肌群痙攣等。

　　前陰病：卒淋。

　　足病：腳趾拘急，踝關(guān)節(jié)腫痛，腳氣。

　　口齒咽喉病：喉痹咽痛，口瘡，風(fēng)火牙痛。
 

　　【外踝尖穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　用大拇指指腹微用力按揉3~5分鐘，每天堅(jiān)持按摩，可以緩解治療腓腸肌痙攣，腳氣、牙痛等。

　　2.艾灸

　　用艾條溫和灸治外踝尖穴10分鐘，一天一次，可以緩解治療小兒重舌、淋病、牙痛、腳氣等。

　　【外踝尖穴穴位配伍】

　　外踝尖配解溪、申脈、昆侖，治外踝關(guān)節(jié)扭傷。

　　外踝尖配內(nèi)踝尖、太沖，治齒痛、扁桃體炎。

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