丘墟穴疼痛是怎么回事？它的準(zhǔn)確位置及其功效與作用有哪些？

　　丘墟穴，經(jīng)穴名，為足少陽膽經(jīng)的原穴。位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處。具有健脾利濕，泄熱退黃，舒筋活絡(luò)的功效，主治頭項(xiàng)、肝膽、腰腿等疾患。

　　目錄

　　1.丘墟穴名解

　　2.丘墟穴位置

　　3.丘墟穴的功效與作用

　　4.丘墟穴主治疾病

　　5.丘墟穴的按摩方法

　　6.按摩丘墟穴的好處

　　7.丘墟穴穴位配伍

　　【丘墟穴名解】

　　1.丘墟

　　丘即土丘，墟指山下之地，此穴在外踝前下方，外踝突起如丘，故名丘墟。

　　丘，土堆或土坡也。墟，故城遺址或廢墟。丘墟名意指在膽經(jīng)的風(fēng)氣作用下，地部的脾土為空虛之狀。

　　本穴物質(zhì)為懸鐘穴降行而至的水濕風(fēng)氣，在風(fēng)氣的吹刮下穴內(nèi)脾土為空虛之狀，只有皮骨而無脾土(肌肉)，故名丘墟。

　　2.膽經(jīng)原穴

　　原，本源也。本穴物質(zhì)為天之下部的水濕風(fēng)氣，性寒涼，為膽經(jīng)風(fēng)氣的生發(fā)之源，故為膽經(jīng)原穴。
 

  
 

　　【丘墟穴位置】

　　1.標(biāo)準(zhǔn)定位

　　丘墟穴在足外踝的前下方，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處。

　　2.取穴方法

　　正坐垂足著地或側(cè)臥位，在外踝前下方，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處取穴。

　　快速取穴：腳掌用力背伸，足背可見明顯趾長(zhǎng)伸肌腱，其外側(cè)、足外踝前下方凹陷處即是丘墟穴。

　　3.穴位解剖

　　丘墟穴下皮膚、皮下組織、足背筋膜、趾短伸肌。皮膚由腓腸神經(jīng)的足背外側(cè)皮神經(jīng)分布。

　　足背深筋膜較薄弱，兩筋膜之間有豐富的足背靜脈網(wǎng)，分別匯入小隱靜脈。

　　針由皮膚、皮下筋膜穿足深筋膜，在趾長(zhǎng)伸肌腱外側(cè)，深進(jìn)骰骨表面的趾短伸肌。

　　外踝前動(dòng)脈在踝關(guān)節(jié)附近發(fā)自脛前動(dòng)脈，該血管向外在趾長(zhǎng)伸肌腱的下方至外踝，與跗外側(cè)動(dòng)脈和腓動(dòng)脈的穿支吻合。
 

  
 

　　【丘墟穴的功效與作用】

　　丘墟穴具有健脾利濕，泄熱退黃，舒筋活絡(luò)的功效。丘墟穴是膽經(jīng)的原穴，故可療邪入少陽半表半里之瘧疾。

　　丘墟穴可主治胸脅脹痛、下肢痿痹;穴當(dāng)外踝部，故主治外踝腫痛。

　　丘墟穴專門治療各種上火之癥，也就是西醫(yī)所說的發(fā)炎癥狀，比如牙痛發(fā)炎、眼睛紅腫發(fā)炎、嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛，頭痛合乳房痛的炎癥。

　　丘墟穴疼痛有很多誘因，傷風(fēng)、痢疾、感冒、脾胃失調(diào)，但是都不是大病。如果還疼或許是你休息時(shí)候姿勢(shì)不正確。保持倆腿繃直狀態(tài)，疼痛會(huì)減輕。

　　【丘墟穴主治疾病】

　　丘墟穴主治頭項(xiàng)、肝膽、腰腿等疾患：

　　如偏頭痛、目疾、齒痛、耳聾、咽腫、項(xiàng)強(qiáng)、腋腫、瘰癘、氣喘、胸脅痛、腰膝痛、腳跗腫、足跟痛、寒熱往來、渾身瘙癢、瘧疾、疝氣等。

　　現(xiàn)代又多用丘墟穴治療血管性頭痛、神經(jīng)性耳聾、胸膜炎、膽囊炎、腋窩淋巴結(jié)炎、肋間神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、腸疝痛、坐骨神經(jīng)痛、踝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織炎等。

　　1.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病：踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病，腓腸肌痙攣;

　　2.精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：坐骨神經(jīng)痛，肋間神經(jīng)痛;

　　3.其它：膽囊炎，膽絞痛，腋下淋巴結(jié)炎。
 

  
 

　　【丘墟穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　按壓丘墟穴時(shí)一面吐氣一面用手掌劈打，如此重復(fù)30次。按摩丘墟穴可以清晰頭腦、能使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等。

　　2.針刺

　　直刺0.5～0.8寸，局部酸脹;

　　向外斜刺0.8～1.2寸透申脈，局部酸脹，可擴(kuò)散至足踝部。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

　　【按摩丘墟穴的好處】

　　丘墟穴為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等。

　　1.緩解疼痛

　　用拇指指腹按壓丘墟穴，每天早上按揉200次，對(duì)目赤腫痛、頸項(xiàng)痛、胸脅痛等疾病有良好的治療效果。
 

  
 

　　2.頭腦清晰

　　先將肌肉放松，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓丘墟穴6秒鐘，如此重復(fù)10次。

　　還有采用“足三里”打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時(shí)將氣吐盡，如此重復(fù)10次，頭腦便能清晰。

　　3.承受不幸

　　指壓丘墟穴時(shí)一面吐氣一面用手掌劈打，如此重復(fù)30次。

　　其次是指壓除去神經(jīng)衰弱的“神門”。“神門”位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘，如此重復(fù)10次。

　　【丘墟穴穴位配伍】

　　丘墟穴配風(fēng)池、太沖，有清肝明目的作用，主治目赤腫痛。

　　丘墟穴配昆侖、申脈，有通經(jīng)活絡(luò)消腫止痛的作用，主治外踝腫痛。

　　丘墟穴配陽陵泉、期門，有疏肝利膽的作用，主治膽囊炎。

　　丘墟穴配風(fēng)池、睛明、太陽、太沖，治目赤腫痛。

　　丘墟穴配昆侖、申脈、解溪、太溪、足臨泣，治踝關(guān)節(jié)腫痛。

　　丘墟穴配陽陵泉、外關(guān)、日月、期門、肝俞、膽俞，治膽囊炎、膽石癥。

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