大都穴的穴位位置及其按摩方法有哪些？

　　大都穴，中醫針灸穴位之一，隸屬足太陰脾經滎穴。位于足內側緣，當足大趾本節(第1跖趾關節)前下方赤白肉際凹陷處。有散發脾熱的功效，主治腹脹，胃痛，嘔吐，泄瀉，便秘，熱病。

　　目錄

　　1.大都穴名解

　　2.大都穴位置

　　3.大都穴的功效與作用

　　4.大都穴的按摩方法

　　5.大都穴穴位配伍

　　【大都穴名解】

　　(1)大都

　　大，穴內氣血場的范圍大也。都，都市也，物質的集散之所也。該穴名意指脾經的氣血物質在此聚集。

　　本穴物質為隱白穴傳來的生發之氣，至本穴后為聚集之狀，如都市之物質聚散也，故名。太都名意與大都同，太，通大。

　　(2)脾經滎

　　滎，極小的水流。本穴物質為隱白穴傳來的脾土生發之氣，富含水濕，至本穴后部分水濕之氣散熱冷降歸地，所降之水也小，故為脾經滎穴。

　　(3)本穴屬火

　　屬火，指本穴氣血物質運行變化表現的五行屬性。本穴物質為隱白穴傳來的氣化之氣，至本穴后為散熱冷降的變化，所散之熱上炎于天，體現出火的炎上特性，故本穴屬火。

　　【大都穴位置】

　　1.標準定位

　　大都穴位于足內側緣，當足大趾本節(第1跖趾關節)前下方赤白肉際凹陷處。

　　2.穴位解剖

　　在拇展肌止點;有足底內側動、靜脈的分支;布有足底內側神經的趾底固有神經。
 

　　【大都穴的功效與作用】

　　1.大都穴的功效

　　大都穴有散發脾熱的功效，主治腹脹，胃痛，嘔吐，泄瀉，便秘，熱病。現代常用于治療腹脹、嘔吐、便秘。

　　2.大都穴的作用

　　大都穴對于老年人來講是個補鈣的要穴，還能治療肌肉萎縮、骨質疏松、腰腿痛。有頸椎病的人也要常揉大都。

　　有的老年人每晚都會抽筋，最可能的情 況是：脾經堵塞，鈣無法吸收，可以通過每天按摩脾經大都穴、商丘穴兩穴各三分鐘。一般情況三天后腿抽筋即可消失。

　　3.大都穴主治病癥

　　消化系統疾病：胃炎，胃痙攣，腹脹腹痛，急慢性腸炎;

　　呼吸系統疾病：腦血管病后遺癥，小兒抽搐，足趾痛。

　　【大都穴的按摩方法】

　　1.增強消化能力

　　要增強消化能力，需要每天對大都穴進行按摩，二腳的穴位都要按，按摩10分鐘左右，以自己能耐受的時間合力度為準。

　　也可以直接用艾條艾灸大都穴，把艾條點著，懸在大都穴上房2~3厘米處，用點著的一端對著大都穴灸，每次灸5分鐘，每周3次，效果也比較明顯。
 

　　2.補鈣

　　每天晚上用開水泡腳20分鐘后用大拇指用力按揉50次。

　　每天按摩脾經大都、商丘二穴各3分鐘。結果3天后腿抽筋消失。

　　另外，有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找找最痛的點去揉，這樣配合起來治療，效果更好。

　　3.緩解抑郁情緒

　　大都穴是緩解抑郁情緒的大穴。每天按揉10分鐘，或者不拘泥于時間，以自己能耐受的時間合力度為準。

　　這個方法不但適合情緒抑郁的人，也適合工作或生活壓力大的人作為平常保健之用，經常按揉大都穴，防止情緒抑郁。

　　艾灸大都穴適合那些情緒抑郁的人，也適合那些工作壓力特別大的人。

　　【大都穴穴位配伍】

　　大都穴配足三里穴：緩解治療腹脹;

　　大都穴配大都、商丘、陰陵泉：主治脾虛腹瀉;

　　大都穴配經渠：主治熱病汗不出。

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