老年人低血壓該怎么辦？

　　眾所周知，高血壓、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病。但是有的老年人會有低血壓，這讓人匪夷所思，但這卻是事實存在的，那么當老人血壓低時該怎么辦呢？
 

　　常運動

　　體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調節作用。“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目。

　　多吃鹽

　　高鹽飲食低血壓的老年人可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。

　　中藥滋補

　　選用滋補藥低血壓的老年人可選用滋補藥來調節血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫生指導下服用人參。中藥“生脈散”(人參10克、麥冬20克、五味子10克)每日1劑煎服，效果也佳。

　　高膽固醇飲食

　　與高血壓病相反，可以選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　除此以外，常吃生姜，也能促進消化、健胃、升高血壓。

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