檸檬是一種比較常見的水果，不僅可以直接食用，泡水喝之后還能夠達到減肥的效果。大家都知道檸檬是酸的，檸檬水更是很多人難以接受的一種飲料，但是卻有這么一群人很喜歡用檸檬泡水喝，那就是想要一瘦到底的胖美眉們，其實告訴大家檸檬水有很好的抗氧化抗衰老作用，還能減肥。

 新鮮檸檬泡水當茶喝

       把新鮮檸檬切片泡水喝，每天堅持喝3000ml的，有助于化解身體的脂肪和排除體內毒素，改變容易肥胖的酸性體質，弱堿性的體質才是最健康的。

 

 檸檬醋

       一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，建議腸胃不好的人，最好飯后半小時后再喝。

 干檸檬片泡水喝

       干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問題，泡檸檬最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來泡，持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的，干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。一片干檸檬加一勺蜂蜜，美好早上的開始。

　   每天早上喝一杯檸檬水能夠達到清腸的效果，這樣可以大大的提高減肥的效果。不過，檸檬性酸，所以春天不能夠吃太多，在夏天和秋天可以多吃一些。想要獲得最好的喝檸檬水減肥的效果，那么在飯后半個小時喝檸檬水效果最好。