太極拳的養生之道

　　太極拳是一種融傳統哲學的養生思想、倫理觀念， 融健身與修性于一體的保健身心、延年益壽的養生運動，是一項非常適宜女性采用的有獨特修身、健身、防身效果的運動養生之術。
 

　　中醫認為，人體是一個由經絡貫通上下、溝通內外的有機整體。經絡通則身體健康，經絡阻滯則生病。同時，經絡關聯到人體臟腑器官、氣血的調和。氣、血又是構成人體的基本物質，氣為血帥,血為氣母。女性以血為用，其月經、胎孕、產育以及喃乳等生理特點皆易耗損血液，女性極易出現氣血虧損、不調，常有貧血、腎虛等毛病，長久則易早衰。

　　太極拳的奧秘就在于“一動無不動“。當女性在全身心放松時，脈氣則在全身上下、內外循環無端的經絡系統中運行，從而有助于經絡暢通透達.氣血充盈全身，濡養各臟腑器官，維持和保護機體功能，加大體質抗御病邪和自我修復能力。

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