太極拳對現(xiàn)在人來說有哪些養(yǎng)生意義！

　　練習(xí)太極拳不管是對人類的心腦血管系統(tǒng)還是呼吸系統(tǒng)都是有好處的，練習(xí)太極拳雖然不是藥到病除的藥方，但是卻能達到養(yǎng)生健身的效果。
 

　　練習(xí)太極拳對那些疾病有好處

　　太極拳運動雖不是一副藥到病除的“藥方”，但你若持之以恒地堅持，對被稱為頭號殺手的心腦血管疾病，二號殺手便是憂郁癥，以及老齡化社會的生活質(zhì)量問題都有很好的緩解作用，對人類的生存、生活都有積極的意義。

　　太極拳的養(yǎng)生意義主要體現(xiàn)在哪些方面

　　1、人與自然和諧相處

　　太極拳的養(yǎng)生意義首先體現(xiàn)在人與自然和諧相處， 太極拳“道法自然”，人身為一“小太極”，自然為“大太極”。

　　當(dāng)你練完了一套太極拳，到戶外、曠野、樹林、草地上，無拘無束地“全身處處毫無牽掣”，“動靜作勢、純?nèi)巫匀?rdquo;，呼吸自然，開闊心胸“隨天機動宕”;

　　也無意追求蹬腿有多高，架勢有多低，姿勢有多規(guī)范，以順乎自然、天人相通的觀念來行拳走勢，與大自然靜靜地交流、交融，將自己溶人大自然之中，天人一體，生機無限，熱愛自然、熱愛人生之情油然而生。

　　忘卻煩惱，進入一種恬淡自然的境界，會有一種好心情，一份緊張煩惱之外的寧靜，這對你的健康會沒有益?

　　2、體現(xiàn)了人與人的和諧

　　現(xiàn)代人工作中、商務(wù)中的激烈競爭，使人與人的關(guān)系緊張，甚至白熱化，由此引來嫉妒、煩惱、仇視;現(xiàn)代科技又給人創(chuàng)造了網(wǎng)上聊天的環(huán)境，減少了人與人的接觸和交流。

　　人們聚在一起練太極拳，創(chuàng)造了一種全新的環(huán)境，隨著音樂舒拳走勢，或兩兩推手“隨曲就伸”“舍己從人”，粘連黏隨，成為一種融洽感情、樂此不疲的交流情感的活動。

　　3、終身追求和諧的養(yǎng)生觀

　　太極拳和其他武術(shù)拳種一樣，在練拳中追尋和諧，上下、身步、手眼、內(nèi)外，處處和諧，可為“終身不盡之藝”，也就是人們說的“終身體育”，對老年人十分有益。可以擺脫寂寞和孤獨，天天練，天天有新感受。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！