中醫帶你解讀太極拳治病原理！

　　現代文明已經更加深入地改變了人們的生活，物質極大豐富帶給人們的不只是便利，還有“五體不勤”的不良生活習慣，因此，很多人因為疾病被迫關注健身，開始練習太極拳，那么究竟太極拳的治病原理是，中醫將會為你解答!
 

　　中醫所說太極拳的治病原理

　　促進陰陽、經絡、氣血平衡。

　　(1)太極拳將中醫經絡學說應用于其拳理之中。如練太極拳時，需舌尖上卷輕抵上顎，目的是為了交通督任二脈，而且可以刺激舌系帶雙側的金津穴、玉液穴，使其分泌足夠的津液，以滋潤口腔。

　　頭部的姿勢要求“虛領頂勁”，即要求頭頂百會穴輕輕上提，如同頭頂上有繩索懸著，百會穴與會陰穴要保持垂直的姿勢，使督任二脈之氣相貫通。

　　同時通過腹式呼吸，做到“氣沉丹田”。

　　太極拳強調身軀猶如一張弓，身弓(軀干)以腰為弓把，始終以意貫注于命門穴，大椎穴與長強穴為弓梢，上下對稱。

　　這些例證足以證實經絡在太極拳拳理中的重要性和調理作用。

　　(2)從養生學角度說，氣被視為生命之本源，是構成、維持人體生命活動的基本物質。
 

　　太極拳練氣是在大腦的指揮調節下，使全身處于松靜狀態，隨著深長的呼吸，促使內臟器官和外部肌肉有節律地舒張、收縮，腰脊和四肢螺旋纏繞將“沉蓄”于丹田的元氣，運送到全身，此時末梢會產生酸、麻、脹、熱的感覺，即所說的“氣感”。

　　而且，太極拳運動主張：“心為令、氣為旗、神為主帥、身為驅使。”

　　一切動作都要與呼吸協調配合，并在意念導引下進行，通過姿勢、呼吸、意念的調整，使動作與行氣融為一體，從而達到“正氣存內，邪不可干”，來維持機體的生理活動。

　　在練習的過程中，強調心靜、神聚，只有全神貫注、持之以恒地練習，才能做到身靈、勁整，從而產生氣感。

　　起吸落呼，通過調吸吐納和肢體運動相結合，加速氣血在體內的運行，使營養物質通過氣血傳送到各個部位，起到通絡活血，瘀滯散去，百病皆除的良好效果。
 

　　療效受多因素影響

　　中醫認為，臟腑氣化升降功能正常，出入有序，方能維持正常生理活動，故氣機失常是導致疾病的首要原因之一。

　　而疾病大致可以分為兩個層次：

　　一是單純的氣機異常，這有些類似于現代醫學所說的功能性疾病。

　　二是臟腑本身出現器質上的改變，比如腫瘤，發病機制很復雜，已經不單純是氣機上的問題了。而且，兩個層次之間會相互影響，相互摻雜。

　　溫馨提示：

　　有傳統太極拳習練者認為，太極拳的基本原理與生命結構是一致的，可以氣形同調，但要求較高;

　　個人練習太極拳祛病的效果，會因具體病情、個人修為、練習方法、時間長短等很多因素的影響而不同。

　　且個人的生活習慣是疾病的溫床，如發病根源不解決，再練拳也沒用。

　　所以，一些練拳的人在氣機逐漸順暢而未能改變器質疾病狀態的前提下，身體上的某些癥狀可能會緩解，但原發病癥仍無好轉。

　　所以，把太極拳作為祛病強身的一種輔助方法沒有問題，但同時還要注意監測、積極治療，不能練了拳就對疾病放任不管。

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