練習太極拳對神經系統具有良好的調節作用！

　　太極拳起源于中國，其動作剛柔相濟，即可技擊防身，又能增強體質，防治疾病的傳統拳術。由于太極拳的這個特點，不同年齡、性別、體質的人，都可以練習，尤其對體弱和某些慢性病的人。
 

　　太極拳對神經系統的影響

　　神經系統，尤其是它的高級部分，是調節與支配所有系統和器官活動的樞紐。

　　人類依靠神經系統的活動，以適應于外界環境并改造外界環境，人依靠神經系統活動，使身體內各個系統與器官的機能活動按照需要統一起來。

　　太極拳的練習，對中樞神經系統起著良好的影響，因為太極拳一開始，就要求體舒心靜，排除雜念，注意力集中，用意不用力，這些都是對大腦活動的良好訓練因素。

　　此外，從動作上來講，太極拳的動作，練習時要如行云流水，連綿不斷，如長江大河，滔滔不絕，"其根在腳，發于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿，而腰總須完整一氣"。

　　由眼而手部、腰部、足部，上下照顧毫不散亂，前后連貫，同時動作的某些部分比較復雜，必須有良好的平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動下完成，也間接地對中樞神經系統起市面上訓練作用。

　　這樣就提高了中樞神經系統的緊張度，從而活躍了其它系統與器官的機能活動，加強了大腦方面的調節作用。

　　太極拳是一種很有趣的活動，經常練習的人，都有這樣一種感覺，就是練架子的時候，周身感覺舒適，練后精神煥發，心情愉快，這些都是練者高度的情緒性與興趣濃厚的證明。

　　情緒性的提高，在生理上有極重要的意義。

　　國外一位醫學專家說過："提高了患者的情緒，就等于將病治好了一半。"以上說明，太極拳對中樞神經系統起了。

　　練習太極拳三類人還請慎重

　　1、急功近利的人

　　太極有很多基本功要學習，而且我們都知道，太極是非常慢的，講究的是動中求靜，所以這個拳法要循序漸進，從入門到領悟要領，是需要比較長的時間的，當然這個也是因人而異的。

　　但是一些比較急功近利的人，他們總是想借助一些技巧快速的練成，快速的見效，其實這與太極的本質是相背的。

　　2、心不安的人

　　在練拳之前，就要平心靜氣，這是練拳的要領之一。

　　如果一直心煩氣躁，心里想著其他的事情，不能靜心，這樣的人練拳，連狀態都無法進入，在這樣的心境之下，練拳達到的效果，只能是舒展下筋骨而已，并不能起到養生的作用。

　　3、膝關節有問題的人

　　我們在練拳的過程中，很多姿勢、動作會讓關節處承受壓力，如果一些人本來膝關節處就有問題，那么在打太極之后，可能會誘發出更嚴重的問題。

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