中醫提醒：冬天上火可能是由于過度保暖所致！

　　上火的現象一般不是發生在夏天嗎?為什么在寒冷的冬天也會上火呢?中醫說冬天上火可能是由于取暖過度所致，到底為什么呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　冬天取暖多度會有如下特征

　　上面有火，如咽痛、口干苦、目眵多等;

　　下面有寒，怕冷、尤其是手足怕冷、腿軟乏力、精神困乏、小便清長等。

　　出現這種情況人們是怎么做的

　　這種情況也是陽氣虛，無力潛藏，虛火上炎所造成的。

　　許多人不知其理，覺得是上火，就猛喝涼茶;

　　甚至服用抗生素來瀉“火”，殊不知這種“火”是陽虛之火，越清火就越大。

　　數九寒天為什么會上火

　　取暖過度會使人的陽氣升多而降少，升發有余而潛藏不足。

　　而陽氣是生命的根本，明代大醫張景岳說：“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽。” 如果該冷時不冷，陽氣不能下降，更不能潛藏，就會產生各種疾病;

　　如擾亂肝火而煩躁易怒，亂心神而失眠多夢，亂脾氣而食少胃痛，亂肺氣而咳喘咽癢，亂腎氣而削弱人的免疫力。
 

　　若整個冬天，陽氣不能潛藏而養精蓄銳，來年體質就會變差，它所影響的是全身五臟六腑的功能和元氣(精氣)的儲備，往深點說，會傷人之元陽，成為許多疾病發生與發展的根本原因。

　　往淺處說，最大的危害就是使人對低溫適應能力下降——即免疫力與抵抗力下降。

　　中醫講究冬天保暖，但也是強調過猶不及。

　　所以應根據個人情況，適當凍著點，也是順應自然。

　　這個寒冷的冬天適合是哪些食物

　　1、羊肉

　　立冬吃羊肉，一冬暖洋洋，羊肉不僅是常見的一種肉類，而且還是冬天必吃的肉類。

　　因為羊肉擁有鮮嫩的口感，以及特別低的膽固醇和脂肪，冬天適量吃能夠起到進補驅寒的功效;
 

　　并且冬天吃羊肉可以促進血液循環，補氣養血;

　　以及強身健體，還能健脾暖胃、延年益壽，也正是因此才讓人們認為秋冬吃羊肉賽人參。

　　2、白蘿卜

　　從“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”這句話中我們可以看出蘿卜對人體健康的重要性;

　　白蘿卜被譽為“蔬中最有利者”，以及小人參，里面含有豐富的維生素;

　　以及碳水化合物、食物粗纖維、芥子油，不僅可以促進吸收和消化，提高食欲，還可以潤腸通便、止咳化痰;\

　　里面含有的木質素能夠防癌抗癌，冬天吃白蘿卜能夠調理肝火肝火虛旺，清肺熱。

　　3、燕麥

　　燕麥是一種營養特別豐富的食物，很多老人都喜歡早餐的時候來一杯燕麥，以此強身健體，延年益壽;燕麥里面含有豐富的膳食纖維，具有具有降“三高”的功效;

　　而且還含有豐富的蛋白質、鈣鐵鋅硒等微量元素，常吃可以增強免疫力，抗病毒，以及潤腸通便;

　　還能防癌抗癌，在燕麥粥里面添加一些小米，不僅口感更好，還能提高健脾養胃的功效;

　　同時可以降低血糖血壓血脂，以及改善失眠多夢的癥狀。

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