干燥的節氣，6種止咳潤肺食物是不錯的選擇！

　　好多人都討厭冬天，天氣干燥，導致人體津液缺乏，損陰傷肺，六中食物試試看，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　潤燥8種食物要多吃

　　1、蘿卜

　　吃蘿卜能夠促進健康，對清肺、潤肺也是好的。就顏色來說，蘿卜的白色剛好對應五臟中的肺部。

　　另外，食用蘿卜還能下氣、消食。對于清肺化痰也是非常有效的。

　　2、山藥

　　山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。

　　最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

　　3、百合

　　百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的。

　　百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。

　　適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。

　　4、銀耳
 

　　銀耳也是中醫推薦的用于潤肺養肺的食物之一，被稱為“窮人的燕窩”;

　　具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

　　5、柿子

　　有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。

　　紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

　　6、海帶

　　作為營養豐富的食材，海帶對身體保健是非常好的。

　　海帶中的膠質，可以把肺部的雜質排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。

　　干燥的季節要預防哪些疾病

　　1、呼吸道疾病

　　冬天寒冷，而且空氣干燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍。
 

　　在這種情況下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御細菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。

　　2、心臟病

　　在冬天，老年人對寒冷刺激的適應性相對較差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發期。

　　天氣寒冷會使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，因此容易出現心率失常、心絞痛，并最終導致心肌梗死等嚴重后果。

　　而心絞痛的最主要表現就是胸部的疼痛、憋悶等，也有的患者表現為一側的牙痛、上肢疼痛，還有的女性患者會表現為呼吸困難、胃部不舒服等，因此很容易被忽視。

　　3、腦血管病

　　老年人由于本身的衰老，血管出現硬化，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導致供血不足，大腦出現缺氧狀況，發生腦出血或腦栓塞，俗稱“中風”。

　　一般來說，中風分缺血性中風和出血性中風，也就是腦栓塞和腦出血。

　　缺血性中風的早期癥狀有突發眩暈、突然間半側臉、身體麻木、無力等，也有患者看東西重影，頻繁打哈欠。

　　有的患者這些癥狀會在24小時內消失，醫生稱其為“小中風”。

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