“潮” 出健康隱患：梅雨季節(jié)要防這些問題?

　　每年六月到七月，長江中下游地區(qū)總會被一場 “黏糊糊” 的雨纏上 —— 天空像被浸了水的棉絮，灰蒙蒙的壓在頭頂，雨絲要么淅淅瀝瀝下不停，要么噼里啪啦澆一陣，地面永遠是濕的，空氣里飄著揮之不去的潮氣，這就是梅雨季節(jié)。它像個磨人的 “老朋友”，悄悄滲透進衣食住行的每一處，帶來不少小煩惱，卻也藏著獨有的生活印記。?
 

　　一、“黏” 住日常：梅雨里的生活小麻煩?

　　梅雨的 “潮”，是無孔不入的，從起床到睡覺，總能遇到讓人無奈的小狀況：?

　　穿衣：洗了的衣服 “永遠晾不干”?

　　剛換下來的 T 恤，洗完掛在陽臺，三天過去摸起來還是潮乎乎的，領(lǐng)口甚至隱約發(fā)黏;厚重的外套、牛仔褲更難晾干，只能堆在陽臺角落，慢慢散出一股 “悶味兒”;衣柜里的換季衣服更遭殃，打開柜門就能聞到淡淡的霉味，有的毛衣、襯衫上還會冒出細細的黑霉點，讓人看著心疼。更麻煩的是，每天出門都要糾結(jié)穿什么 —— 穿太薄怕淋雨后著涼，穿太厚又悶得渾身是汗，鞋子踩在濕漉漉的路上，半天就從鞋底濕到鞋幫，走起路來 “咯吱咯吱” 響。?

　　飲食：食材 “放不住”，廚房成 “重災(zāi)區(qū)”?

　　菜市場買回來的青菜，放冰箱里第二天葉子就發(fā)黃軟爛;剛買的饅頭、面包，常溫放一天就會長出霉斑;就連密封的大米、面粉，打開袋子都能感覺潮氣，時間久了還會生蟲。廚房更是潮濕重災(zāi)區(qū)：瓷磚墻面掛滿水珠，摸起來滑溜溜的，一不小心就會滑倒;水槽周圍總像剛洗過一樣，抹布晾在旁邊，幾天就變得又黏又臭;櫥柜里的筷子、菜板，就算擦干了，湊近聞還是有股潮味，讓人擔(dān)心吃進肚子里不衛(wèi)生。?

　　居住：家里到處 “潮嘰嘰”，電器也 “鬧脾氣”?

　　清晨起床，窗戶玻璃上蒙著一層厚厚的水霧，用手一擦全是水痕;地板永遠像剛拖過，走在上面要小心翼翼，尤其是老人和小孩，很容易滑倒;墻上的壁紙、乳膠漆，受潮嚴重的地方會鼓起氣泡，甚至往下掉皮;最讓人頭疼的是電器，電視機、空調(diào)開機時偶爾會 “滋滋” 響，手機充電時接口容易接觸不良，就連吹風(fēng)機用久了，出風(fēng)口都能吹出潮乎乎的風(fēng)。?

　　出行：雨天通勤 “步步難”，心情也跟著 “發(fā)霉”?

　　上班路上，雨傘根本擋不住斜飄的雨絲，褲腳和袖子很快就濕透;騎電動車的人更狼狽，雨衣裹得嚴嚴實實，視線還是被雨水模糊，車輪濺起的泥水會把褲腿濺得全是斑點;開車出門則要面對堵車和積水，遇到低洼路段，還要擔(dān)心車子 “涉水熄火”;就連走路去附近的超市，都要踩著積水小心翼翼，一不小心就會踩進看不見的水坑，把鞋子弄濕。?

　　二、“潮” 出健康隱患：梅雨季節(jié)要防這些問題?

　　潮濕的天氣不僅影響生活，還會悄悄威脅健康，尤其要注意這幾點：?

　　皮膚問題：濕疹、腳氣 “找上門”?

　　空氣潮濕，皮膚容易變得黏膩，出汗后汗液難以蒸發(fā)，很容易滋生細菌和真菌。不少人會發(fā)現(xiàn)，胳膊、腿上長出小紅疹，又癢又疼，這是潮濕引起的濕疹;平時有腳氣的人，癥狀會加重，腳趾間脫皮、起水泡，癢得忍不住想抓;就算是皮膚健康的人，長時間穿著潮濕的襪子和鞋子，也容易讓腳變得發(fā)白、發(fā)臭。?

　　關(guān)節(jié)不適：老人小孩容易 “腿疼胳膊酸”?

　　梅雨季節(jié)氣壓低、濕度大，關(guān)節(jié)對天氣變化特別敏感。家里的老人常常會說 “膝蓋又疼了，看來又要下雨了”，其實是潮濕的空氣刺激關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛加重;小孩活潑好動，下雨天在室內(nèi)跑來跑去，出汗后不及時換衣服，也容易著涼，引起膝蓋、手腕酸痛。?

　　呼吸道問題：霉菌過敏 “纏上你”?

　　家里的墻壁、衣柜、地毯受潮后會滋生霉菌，霉菌孢子隨著空氣漂浮，被吸入呼吸道后，很容易引發(fā)過敏反應(yīng) —— 打噴嚏、流鼻涕、喉嚨癢，嚴重的還會咳嗽、哮喘;就算沒有過敏，長時間呼吸潮濕的空氣，也會讓人感覺胸悶、呼吸不暢，尤其是本身有鼻炎、支氣管炎的人，癥狀會更明顯。?

　　三、應(yīng)對梅雨：這些 “防潮小智慧” 能幫上忙?

　　雖然梅雨讓人煩惱，但只要掌握一些小技巧，就能減少潮濕帶來的影響，讓日子過得舒服些：?

　　穿衣防潮：“快洗快烘”+ 巧用防潮工具?

　　洗衣服時盡量選擇晴天(如果遇到連續(xù)雨天，就用洗衣機的 “烘干功能”)，晾衣服時在陽臺掛一個除濕袋，吸收空氣中的潮氣;衣柜里放幾盒樟腦丸或除濕盒，定期更換，還可以在毛衣、襯衫之間墊一張防潮紙，防止霉斑;出門前穿防水性能好的鞋子，隨身攜帶一雙干襪子，萬一鞋子濕了，到公司后及時更換。?

　　飲食防潮：“少量多次” 買食材，廚房保持干燥?

　　買菜時一次別買太多，尤其是綠葉蔬菜，最好當(dāng)天買當(dāng)天吃;大米、面粉等干貨，裝在密封的玻璃罐或塑料罐里，罐子里放一包干燥劑;廚房用完后及時擦干水槽和臺面，打開抽油煙機或排氣扇，讓濕氣盡快排出;筷子、菜板每次用完后，用開水燙一下，再放在通風(fēng)的地方晾干，定期用白醋擦拭消毒。?

　　居住防潮：“主動除濕”+ 及時清潔?

　　每天早晚打開窗戶通風(fēng)半小時(如果外面雨下得大，就只開上半扇窗)，讓室內(nèi)外空氣流通;家里放一臺除濕機，重點放在臥室和客廳，尤其是晚上睡覺時，開著除濕機能讓被子更干爽;地板上的積水及時用干拖把擦干，墻面的水霧用干布擦凈，衣柜、櫥柜定期打開通風(fēng)，發(fā)現(xiàn)有霉點的地方，用稀釋的白醋或除霉劑擦拭干凈。?

　　健康防護：“保暖防潮”+ 增強抵抗力?

　　雨天出門穿長袖外套，避免淋雨著涼;回家后及時換掉濕衣服，用熱水泡個腳，促進血液循環(huán);皮膚容易過敏的人，少去潮濕的地方(如地下室、草叢)，家里定期用除螨儀清理床鋪和沙發(fā);飲食上多吃健脾祛濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜，少吃生冷、油膩的食物，增強身體抵抗力。?

　　梅雨里的小溫柔：潮濕日子也有小美好?

　　其實梅雨季節(jié)也不全是煩惱，雨停的時候，空氣格外清新，路邊的樹葉被雨水洗得綠油油的，花瓣上掛著水珠，格外好看;傍晚時分，偶爾會出現(xiàn) “東邊日出西邊雨” 的景象，天邊掛著淡淡的彩虹;家里的孩子會踩著水洼玩耍，笑聲清脆，讓人想起自己的童年。?

　　就像生活里的很多事，梅雨雖有小麻煩，卻也藏著獨有的韻味。只要做好應(yīng)對，帶著耐心和細心，就能在潮濕的日子里，把生活過得依舊清爽、舒服。

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