周易與中醫養生學！

　　《內經》充分汲取了《周易》中豐富的辯證法思想及其思維模式，并將其創造性地和養生學緊密結合，從而創立了中醫養生獨特的理論體系。具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　周易與中醫養生學

　　中醫養生接收了《周易》這一哲學思想，提出了“不妄作勞”的養生觀點。

　　《內經》曰：“上古之人，知其道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神具，而盡終其天年，度百歲乃去。”

　　在此把“不妄作勞”作為“盡終天年”的必備條件之一，可見其在養生學中的重要地位。

　　那么要做到“不妄作勞”，在日常生活中，應當從何人手呢?

　　首先，要做到“精神內守”。

　　中醫養生注重內因，所謂“精神內傷，身必敗亡”、“正氣存內，邪不可干。”

　　真氣的保養是人體健康的重要標志。

　　所以《內經》主張“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

　　以養生著稱于世的道家代表人物莊子在“精神內守”方面亦有異曲同工的妙語：“無視無聽，抱神以靜，形將自正;

　　必靜必清，無勞汝形，無搖汝精，乃可長生;

　　目無所見，耳無所聞，心無所知，汝神將守形，形乃長生。

　　中醫養生要注意些什么

　　1、節制房事

　　情欲是人之本性，兩性活動是人的本能，正常的性生活有利于人體的健康，然而房事必須有節。

　　若恣情縱欲，房勞過度，便會”耗傷腎精“，動搖根本，導致陰陽失調、早衰及百病叢生。

　　2、飲食有節

　　飲食是人類賴以生存，保持健康的重要條件之一。

　　如若飲食不節、暴飲暴食，超過機體的代謝能力，便嚴重損害脾胃，影響健康。

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