兒童肥胖也是病，要注意以下幾個(gè)方面

　　家長(zhǎng)總是希望自己的孩子能有一個(gè)好身體，但是過(guò)度的肥胖也是一種疾病，不僅影響孩子的正常生活，而且對(duì)孩子心理也會(huì)造車(chē)影響，那么孩子肥胖會(huì)有哪些危害呢!

 

　　兒童肥胖的影響

　　1.肺泡低換氣綜合癥

　　因脂肪過(guò)度堆積，使膈肌抬高，胸廓和膈肌運(yùn)動(dòng)受限制，影響肺容量及血液循環(huán)。

　　出現(xiàn)呼吸淺速，發(fā)生二氧化碳滯留和低氧血癥。

　　由于肥胖兒經(jīng)常處于缺氧和二氧化碳滯留狀態(tài)，呈現(xiàn)倦怠狀，不愿活動(dòng)。

　　2.兒童智力減退

　　雖然肥胖兒童智力偏低的原因尚不清楚。

　　在某些肥胖兒，可能由于肥胖導(dǎo)致的呼吸困難、血液粘稠度增高以及紅細(xì)胞攜氧能力下降。

　　腦細(xì)胞可以出現(xiàn)不同程度的缺氧，造成患兒嗜睡、記憶力減退、對(duì)外界刺激反應(yīng)遲鈍，進(jìn)而影響智力發(fā)育。

　　3.降低兒童肺活量

　　肥胖可導(dǎo)致兒童的肺活量降低，出現(xiàn)肺換氣不足。

　　二氧化碳在體內(nèi)聚集，使孩子的感到疲乏、無(wú)力、困倦、嗜睡等。

　　4.兒童肥胖影響發(fā)育

　　肥胖兒童易出現(xiàn)性發(fā)育略提早，使最終身高矮于正常同齡兒童。

　　兒童肥胖的預(yù)防

　　1.飲食上的控制，要在保證蛋白質(zhì)和蔬菜水果的正常攝入之后，忌多糖多油。
 

　　2.由于家長(zhǎng)為孩子的肥胖過(guò)于擔(dān)心，常指責(zé)孩子，干預(yù)過(guò)分，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生了思想負(fù)擔(dān)。

　　家長(zhǎng)應(yīng)給予關(guān)懷，給孩子積極的心態(tài)，幫助孩子健康起來(lái)，必要的時(shí)候可使用藥物治療法。

　　3.家長(zhǎng)要日常要督促孩子加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

　　多參加跑步、球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)，在假日，家長(zhǎng)可和孩子一起參加運(yùn)動(dòng)。

　　兒童肥胖食譜推薦

　　【黃瓜拌肉絲】

　　原料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當(dāng)歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生姜10克，菜油50克。

　　制法：黃瓜切段，生姜切絲，當(dāng)歸切片;豬肉用開(kāi)水燙熟后切絲。

　　在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻。

　　油鍋燒至八成熟，放當(dāng)歸片，待浸出香味棄用當(dāng)歸，淋油拌勻即可。

　　功效：具有滋陰潤(rùn)燥、清熱利濕之功效，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤(rùn)肌膚。

　　【蜜餞山楂】

　　原料：生山楂500克，蜂蜜250克。

　　制法：先去除山楂的果柄及果核，放入鍋內(nèi)，加清水適量。

　　煎煮至七成熟爛時(shí)加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。

　　待冷卻后放入瓶?jī)?nèi)貯存?zhèn)溆茫咳辗?shù)次。

　　功效：能消除脂肪，并具有補(bǔ)虛、活血化瘀等功效，對(duì)肥胖病有一定療效。

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