如何抗衰老？常吃枸杞雞蛋羹 抗衰老效果一流，收好!

　　愛美是女人的天性。能夠擁有不老的容顏是每個(gè)女人夢寐以求的事。那么，女人吃什么抗衰老呢?女人抗衰老的食物有哪些呢?下面和中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看看吧!
 

　　枸杞雞蛋羹

　　【食材】枸杞子20克，雞蛋2個(gè)

　　【做法】

　　1、枸杞洗凈放入碗中備用;

　　2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻;

　　3、按照雞蛋羹的步驟蒸熟即可食用。
 

　　雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可養(yǎng)血、滋陰、潤燥，用于氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。

　　枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可防治中老年人的老花眼，對(duì)肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。眼睛之所以能夠看見萬物，其功能是依賴于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養(yǎng)。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養(yǎng)，發(fā)揮正常功能。中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目，就會(huì)出現(xiàn)視近模糊，望遠(yuǎn)不明的癥狀，也就是人們常說的老花眼。

　　女人吃什么可以抗衰老

　　1、牛奶

　　牛奶一直以來都是美容護(hù)膚的佳品，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶，不僅能夠有效改善皮膚的細(xì)胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對(duì)于美容養(yǎng)顏、預(yù)防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此，每天早晚都喝一杯熱牛奶吧，長期堅(jiān)持，肌膚會(huì)非常白皙而且有彈性哦!

　　2、石榴

 

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。

　　3、葡萄

　　葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質(zhì)是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠(yuǎn)比維生素C與維生素E要高出很多，為什么說喝紅葡萄酒能夠有助于美容養(yǎng)顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢?其原因就在這里了，女性常吃葡萄或者是經(jīng)常喝葡萄酒，能夠有效幫助肌膚對(duì)抗氧化，預(yù)防衰老。

　　4、紅棗

　　在女人們對(duì)抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強(qiáng)的美容功效，能夠幫助肌膚對(duì)抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會(huì)變得格外白里透紅、細(xì)膩有彈性。女性不妨經(jīng)常嘗試吃一吃紅棗粥、紅棗湯，都能夠幫助肌膚很好的對(duì)抗衰老。

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