散光的原因及預(yù)防方法？

　　眼睛近視了也看不清楚東西，散光也是看不清楚東西，好多人都有疑問(wèn)到底我是近視了還是散光了，近視和散光到底有何不同，散光到底是什么原因造成的，隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　散光

　　散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關(guān)。

　　平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后，由于眼球在不同子午線上屈光力不等，不能聚集于一點(diǎn)，也就不能形成清晰的物象，這種情況稱之為散光。

　　散光的分類(lèi)

　　散光眼借助調(diào)節(jié)作用或移動(dòng)目標(biāo)到眼之間的距離，都不能形成清晰的像，只有配戴合適的圓柱鏡，才能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。

　　按表現(xiàn)形式，可將散光分為規(guī)則散光和不規(guī)則散光，前者可以用鏡片矯正，后者無(wú)法用鏡片矯正。

　　散光是怎么造成的

　　1.低頭寫(xiě)字、閱讀

　　2.躺著或趴著看書(shū)

　　3.玩掌上型游戲機(jī)

　　4.閃爍燈管屏幕
 

　　散光如何預(yù)防

　　1、保證良好的坐姿

　　想要預(yù)防散光的話，我們?cè)诠ぷ骰蛘咦x書(shū)的時(shí)候，就一定要保證良好的坐姿;

　　因?yàn)檫@樣才可以讓我們不會(huì)近距離的看電腦或者書(shū)本，這樣就不會(huì)加重眼球暴露在空氣中的面積，從而保護(hù)好眼睛。

　　2、經(jīng)常做眨眼的動(dòng)作

　　很多人在專(zhuān)心做事情的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)目不轉(zhuǎn)睛的情況，但是小編要跟你說(shuō)，千萬(wàn)不要這樣做，不然很容易讓眼球一直暴露在空氣中，讓淚液出現(xiàn)蒸發(fā)的情況。

　　所以在平時(shí)的時(shí)候，一定要保證一定頻率的眨眼動(dòng)作。

　　3、不要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦

　　現(xiàn)在很多白領(lǐng)都是用電腦來(lái)工作的，經(jīng)常出現(xiàn)連續(xù)工作好幾個(gè)小時(shí)的情況，而想要預(yù)防散光的話，最好是使用電腦一個(gè)小時(shí)之后，就必須要休息5分鐘左右，在這段時(shí)候做一下遠(yuǎn)眺工作或者眼保健操。
 

　　吃哪東西對(duì)眼睛有好處

　　1、胡蘿卜

　　維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，身體缺少了衛(wèi)生素A，人會(huì)得夜盲癥。

　　2、海帶

　　海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。

　　3、西藍(lán)花

　　西藍(lán)花不但能提高視力，還有預(yù)防白內(nèi)障的作用，西藍(lán)花含有葉黃素和具有抗氧的玉米黃質(zhì)，對(duì)眼睛晶狀體起到有效的保護(hù)作用。

　　4、枸杞

　　枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞尤其擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。

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